POOR DIET
ภัยจากอาหารที่กินอยู่ทุกวัน
1.เค็มจัด
2.มีแต่แป้งและน้ำตาล ไม่มีกากใยอาหาร
3.ไม่ได้รับวิตะมินและแร่ธาตุจากผลไม้และถั่ว
The dangerous diets were those containing:
Too much salt - three million deaths
Too few whole grains - three million deaths
Too little fruit - two million deaths
Low levels of nuts, seeds, vegetables, omega-3 from seafood and fibre were the other major killers.
The diets cutting one-in-five lives short every year https://www.bbc.co.uk/news/health-47734296
ลองสำรวจดูว่าอาหารที่เรากินแต่ละวันเป็นอย่างไร
คนเหนือกินง่ายอยู่ง่าย สุขภาพแข็งแรงอายุยืน
คนปักษ์ใต้กินหลากหลาย เดี๋ยวเจ็บเดี๋ยวป่วย โดยเฉพาะโรค NCD ยอดฮิตในปัจจุบัน
What we aren't eating is killing us, global study finds https://www.cnn.com/2019/04/03/health/diet-global-deaths-study/index.html
ในรูปเป็นอัตราการตายของโรคที่เกิดจากการกินอาหารที่ไม่ดีต่อแสนคน
ไทยเราอยู่ในระดับดี (ยังไม่ใช่ดีมากแบบญี่ปุ่น หรือชาติแถบเมดิเตอร์เรเนียน) เป็นระดับดีพอๆกับออสเตรเลีย แคนาดา นอร์เวย์ ฟินแลนด์ อิตาลี
ดังนั้นเรื่องของอาหารการกิน หมั่นสำรวจตรวจตรา อย่ากินอะไรซ้ำซากเป็นประจำ รักษาสุขภาพ ออกกำลังกายเป็นประจำ จะได้ไม่เป็นโรคภัยไข้เจ็บเรื้อรัง
Poor diet kills more than smoking and hypertension, Bill Gates study reveals | Daily Mail Online https://www.dailymail.co.uk/health/article-6881937/Poor-diet-kills-smoking-hypertension-Bill-Gates-study-reveals.html
POST 2019.04.04
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
