ขอรับคำท้าน้องนกไดโนสคูล
พี่เพื่อนน้องที่เข้าร่วมซาเล้ง 💪💪💪❤
#Plankingtogether 👏👏👏
#challengedinoschool มีใครบ้างงง 👇👇
ท่านี้เคยทำตอนทำ HIIT ซึ่งรวมๆแล้วใช้เวลา 10 นาที แต่พักฟื้นกล้ามเนื้อไป 3 วัน ทั้งที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ทุกวันก็ยังเจ็บ
วันนี้ขอรับคำท้าสักหน่อยด้วยการ Planking ไม่มีอะไรรองแขน ทำได้ไม่กี่ครั้ง แล้วตบท้ายด้วยการ Warm up และวิ่งอีกประมาณ 30 นาที ดูที่เหงื่อได้ครับ
ส่วนภาพนี้คือหลักฐานหลังออกกำลังกายวันนี้ (ตอนค่ำ)
มาจอด ซาเล้ง challenge หน้าบ้าน หนุ่ทหล่อสาวสวย ต่อจากไดโนสคูล
แม่เฒ่ากิมฮวย
มัมน้อยแสนสวย
น้องแบมผู้สดใส
พี่ Wornstory ผู้แข็งแรง
และนายแว่น เลี้ยงยาย แห่ง Just Read it
โปรดรับซาเล้งของข้าน้อยด้วยยย อะเฮือก ๆ ๆ 😂
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
