รู้หรือไม่ว่า ขณะที่เราออกกำลังกายนั้น มีแรงกระแทก และทำให้หน้าอก ของคุณผู้หญิงเด้งไปได้มากถึง 14 ซ.ม.
สาวๆ ที่ชอบออกกำลังกาย ฟังทางนี้ค่ะ
การออกกำลังกายนอกจากจะส่งผลดีต่อสุขภาพแล้ว ยังส่งผลดีต่อจิตใจอีกด้วย แต่อยากจะมีสุขภาพที่ดีทั้งที ก็ต้องคำนึงถึงการรักษาสรีระด้วยค่ะ
จะออกกำลังกาย ก็ต้องใส่ “ชุดออกกำลังกาย”
โดยเฉพาะสาวๆ
การที่เราใส่ชุดที่ไม่เหมาะสม อาจเป็นสาเหตุให้หน้าอกเสียรูปทรง และหย่อนคล้อย
เนื่องจากหน้าอกประกอบด้วยผิวหนังชั้นนอก และเส้นเอ็น เมื่อเส้นเอ็นยืดขณะออกกำลังกาย จะไม่สามารถหดคืนสู่สภาพเดิม
ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้สาวๆ ใส่ชุดออกกำลัง หรือสปอร์ตบราค่ะ
ซึ่งการเลือกสปอร์ตบรานั้น ขึ้นอยู่กับประเภทของการออกกำลังกาย
เช่น Cardio จะมีการเคลื่อนไหว หรือแรงกระแทกเยอะ ประเภทวิ่ง เต้น ปั่นจักรยาน
ควรเลือก สปอร์ตบราที่มีความยืดหยุ่น และ Support ได้ในระดับนึง
หากเป็นกีฬาประเภทที่ไม่มีการเคลื่อนไหวมาก เช่น โยคะ หรือพิลาทีส
ควรเลือกสปอร์ตบราที่ยืนหยุ่น กระชับ และสวมใส่สบายค่ะ
สปอร์ตบราที่ดี ควรกระชับร่างหาย ระบายเหงื่อ และความอับชื้นได้ดี
ส่วนการดูแล ก็ทำได้ไม่ยาก
ควรซักด้วยมือ เพื่อยืดอายุการใช้งาน หากซักด้วยเครื่อง ควรติดตะขอ ควรใส่ถุงซักผ้า
จัดทรงก่อนตาก และตากในที่ร่ม มีลมโกรกค่ะ
เรียบเรียงจาก: กรุงเทพธุรกิจ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
