พระท่านหนึ่งได้ว่าไว้เกี่ยวกับสติว่า สติคือความรู้ตัว ทำหน้าที่ปลุกจิตของเราให้เป็นผู้ตื่น ผู้รู้ รู้ชัด รู้แจ้ง รู้ทัน สภาวะที่เกิดขึ้นกับตัวเองและเตรียมตัว เตรียมพร้อมที่จะเผชิญกับทุกสถานการณ์ที่ปรากฏขึ้นเฉพาะหน้า
ความรู้ตัว คือรู้ว่าปัจจุบันนี้ทำอะไรอยู่ แล้วตัวรู้ตัวเป็นเครื่องมือกำกับอิริยาบถกาย วาจา ใจ ให้ทำ พูด คิด ไม่ผิด เป็นตัวกระตุ้นความทรงจำให้มีประสิทธิภาพในการเก็บข้อมูลมากมาย ดังนั้นผู้มีสติจึงเป็นผู้ที่ทำ พูด คิด ไม่ผิดพลาด
คนมีสติสามารถหาคำตอบจากหนึ่งบวกหนึ่งออกมาเป็นสองได้อย่างไม่ผิดพลาด เรียกว่า ทำก็ไม่ผิด คิดก็ไม่ผิด อย่างนี้เรียกว่าเป็นการทำงานของสติ บวกสมาธิ เกิดปัญญา
คือผลของสติจะเป็นสมาธิ ผลของสมาธิจะเป็นปัญญา ดังนั้น ฝึกสติ เกิดสมาธิ เป็นปัญญา
ปัญญาจะมีที่ตั้งได้ต่อเมื่อที่ตั้งนั้นมั่นคง
สมาธิแปลว่าที่ตั้งแห่งความมั่นคง ฐานที่ตั้งแห่งความมั่นคงจะเกิดขึ้นได้ต่อเมื่อมีสติเป็นเครื่องรับรอง