"มันต้องมีวันที่เรานอนไม่หลับ"
ในหนึ่งชีวิตนี้
"มันต้องมีวันที่เรานอนไม่หลับ"
จะด้วยเหตุผลใดก็ตามแต่
เครียด วิตกกังวล ฟุ้งซ่าน
รับประทานคาเฟอีนมากไป
หรือพบเจอเรื่องไม่ดีมา
เวลาในค่ำคืนแห่งการนอนไม่หลับนั้น
ยาวนานและทุกข์ทรมานเสมอ
ยิ่งอยากนอน ยิ่งไม่นอน
ยิ่งพรุ่งนี้ต้องตื่นเช้า
แต่หลับไม่ลง
ประสาทยิ่งจะรับประทาน
.
.
เรื่องที่ทำให้เรานอนไม่หลับ
คือเรื่องใน"อดีต"และ"อนาคต"ทั้งนั้น
"ปัจจุบัน" มันไม่มีอะไรเลย
เพราะหน้าที่ของเราตอนนี้คือ"ต้องนอน"
อดีตผ่านพ้นไปแล้ว
อนาคตยังไม่อาจล่วงรู้
ใยจะต้องครุ่นคิดถึงมันด้วย
ลองบอกประโยชน์ให้ฟังสักข้อหนึ่งได้ไหม?
ไม่ว่าเราจะคิดหัวแทบระเบิด
อดีตมิอาจเปลี่ยนแปลง
อนาคตมิอาจเป็นดั่งหวังเสมอไป
อย่างไรเราต้องผ่านพ้นและพบเจอ
มันอยู่ดี...
วิธีที่ง่ายที่สุดคือ ไม่ต้องคิดอะไรเลย
นั่นแหละ คุณจะหลับ
พูดง่าย และเหมือนทำยาก
แต่ทำได้...
.
.
แค่อยู่กับลมหายใจเข้า-ออกเท่านั้น
อยู่กับมันไปเรื่อยๆ ฝึกดูและอยู่กับมันทุกๆวัน
.
จงหลับไปกับ"ความว่างเปล่า"ในหัว
.
มันอาจไม่ได้เห็นผลในทันที
แต่ทำไปเรื่อยๆ คุณจะได้พบมันเอง
เชื่อไหม? ถ้าไม่เชื่อก็ลองทำดู.
#ความเรียงเพียงคุณอ่าน
- 12
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
