แปรงฟันแบบนี้ ฟันจะไม่ผุอีกเลย เคล็ดลับที่หมอฟันแนะนำ
1.ห้ามให้แปรงสีฟันเปียก เพราะถ้าแปรงเปียกยาสีฟันจะย้อยเลอะเทอะ ทำให้เราแปรงฟันได้ไม่นาน ทำให้เศษอาหารหรือเชื้อโรคไม่หลุดออกจากฟัน ฟันจึงไม่สะอาด
2.ให้แปรงฟันทีละซี่ ห้ามแปรงทีเดียว เพราะจะทำให้ทำความสะอาดฟันได้สะอาดยิ่งขึ้น
3.เลิกบ้วนน้ำหลังแปรงฟัน หรือ ให้ใช้น้ำน้อยๆแค่ 1 ช้อนโต๊ะ หรือ 15 ml ในการกลั้วปาก และให้กลั้วเบาๆเพียง 5 วินาที เพราะหากใช้น้ำเยอะ น้ำจะทำการชะล้างฟลูออไรต์ที่จะทำหน้าที่ป้องกันฟันผุให้หมดไป
มีงานวิจัยเรื่องหนึ่งที่โด่งดังมาก ในปี ค.ศ.1992 ในเมืองนอตติ้งแฮม ประเทศอังกฤษ พบว่า เด็กที่แปรงฟันแล้วบ้วนปากโดยเอาปากไปจ่อกับก๊อกน้ำ (เด็กเกบ้วนชุ่ยๆ) มีฟันผุน้อยกว่าเด็กที่บ้วนปากจากแก้วน้ำ (เด็กดี ตั้งใจบ้วน) หลังจากนั้น ก็มีงานวิจัยอื่นๆ ตามมาจำนวนมากเพื่อตรวจสอบและยืนยันในสิ่งเดียวกัน จนทันตแพทยสมาคมแห่งประเทศอังกฤษสรุปออกมาเป็นคำแนะนำว่า "ไม่ต้องบ้วนน้ำหลังแปรงฟัน"
4.ห้ามกินอาหารหรือดื่มน้ำ อย่างน้อย 30 นาที หลังแปรงฟัน เพืาอให้ฟลูออไรต์ได้ออกฤทธิ์ป้องกันฟันผุได้อย่างเต็มที่
ทำเพียงเท่านี้ฟันคุณก็จะแข็งแรง และไม่ผุอีกเลย
แรกๆอาจไม่ชิน แต่ลองดูสักพักไม่เสียหาย ถ้าจะทำให้สุขภาพฟันแข็งแรง ไม่ต้องปวดฟัน หรือฟันผุ ก็ถือว่าคุ้มค่ามากๆนะคะ
เพราะฟันผุนี่ ทรมานขั้นสูงสุดจริงๆ
เพื่อสุขภาพฟันที่แข็งแรง มาลองแปรงฟันแบบแห้งกันเถอะค่ะ
ขอขอบคุณ
ข้อมูล :รศ.ทญ.ดร.สุดาดวง กฤษฎาพงษ์ คณะทันตแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
Blockdit : Write สาระ
- 214
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
