[PT at Home กายภาพบำบัดถึงบ้านคุณ] พังผืด เกิดได้ไง?? ตั้งแต่เด็กๆ มา ทุกคน คงจะเคยได้ยินผู้ใหญ่ คุยกันว่า เวลาปวดนู่นนี่นั่น “ปวดมานาน แข็งตึงไปหมด เป็นพังผืดแล้ว”

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

6 มี.ค. 2019 เวลา 03:37 • ไลฟ์สไตล์

พังผืด เกิดได้ไง??

ตั้งแต่เด็กๆ มา ทุกคน คงจะเคยได้ยินผู้ใหญ่ คุยกันว่า เวลาปวดนู่นนี่นั่น “ปวดมานาน แข็งตึงไปหมด เป็นพังผืดแล้ว”

เคยสงสัยมั้ยครับว่า จริงๆ แล้ว พังผืดเป็นไงกันแน่ แล้วมันเกิดมาได้อย่างไร วันนี้ ผมจะเล่าให้ฟังครับ

Heale’s clinic

พังผืด คือ แผ่นเนื้อเยื่อที่มีความยืดหยุ่นต่ำ

โดยปกติร่างกายคนเรามีพังผืดเป็นโครงสร้างอยู่แล้วครับ เช่น ตรงเอว เรียกว่า thoracolumbar fascia

พังผืด ที่ทำให้เกิดอาการปวด คือ พังผืดที่มาเกิดทีหลังซึ่งเกิดขึ้นจากกลไกการซ่อมแซมของร่างกาย

เมื่อร่างกายได้รับการบาดเจ็บ จะต้องมีการซ่อมแซม โดยเริ่มจากการอักเสบ

จากนั้นสารอักเสบบางส่วนจะกระตุ้นให้ fibrin หรือสารตั้งต้นพังผืด ออกมาซ่อมเนื้อเยื่อ

โดยปกติแล้ว มันก็จะออกมาแต่พอดีครับ ไม่มากไม่น้อย

แต่!!! สิ่งที่ทำให้เกิดเป็นพังผืดหนาตัว ก็คือ อักเสบซ้ำๆ ครับ

เช่น เนื้อเยื่อไม่ทันหายดี ก็อักเสบอีก พอกำลังซ่อมฟื้นตัว อักเสบอีก มันก็จะเริ่มสร้างพังผืดเกินปกติครับ

แล้วมันก็จะเริ่ม หดรั้ง รัดโครงสร้างเอาไว้ ทำให้เคลื่อนไหวยากขึ้น แล้วก่อให้ปวดได้นั่นเอง

ดังนั้น ไม่แปลกเลยที่ เมื่อคุณเจ็บปวดอะไร เวลาไปหาหมอ เค้าก็จะบอกให้พัก นั่นเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำเองได้ครับ

เพราะยิ่งเราไปใช้งานซ้ำๆ ยิ่งกระตุ้นให้อักเสบ

พังผืดก็จะถามหานั่นเอง แล้วมันก็หายยากด้วยครับ

ถ้าว่าง เดี๋ยวผมจะทำคลิปคลายพังผืดอย่างง่ายๆให้นะครับ นำไปใช้กันได้เลย

ติดตามคลิปใน เฟสบุ้ค ได้เลยครับ

กภ.เอิร์ธ

โฆษณา