วิธีรับมืออาการแพ้ท้อง
1.นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
2.กินทุกอย่างเท่าที่กินได้เฉพาะอาหารที่มีประโยชน์นะคะ แบ่งมื้อการกินให้มากขึ้นก็ได้คะ
3.พยายามกินให้บ่อย อย่าปล่อยให้ท้องว่างคะ
4.ตื่นปุ๊บกินปั๊บ หาของทานเล่นวางไว้ใกล้มือคะเช่นแครกเกอร์ น้ำผลไม้ เป็นต้น คะ
5.ของเย็นชื่นใจ ไอศกรีม โยเกิร์ต ผลไม้แช่เย็นช่วยได้คะ
6.จิบน้ำขิง / จิบน้ำบ่อยๆ อย่าปล่อยให้ปัสสาวะมีสีเข้มคะ
7.ลองเคี้ยวใบสาระแน ใบสาระแนให้ความเย็นสดชื่น ลดอาการคลื่นไส้ได้คะ
8.ออกกำลังกายเบาๆ
ลองเอาไปใช้กันดูนะคะสำหรับคุณแม่ที่แพ้ท้อง ฝากกดติดตามกันด้วยนะคะเป็นกำลังใจในการเขียนค่ะ😊
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
