เมื่อโกรธ จัด อย่าเพิ่งตอบข้อความใคร
✔️จงรอให้สติของตนเองอยู่กับตัว
แล้วพิจารณาต่อสิ่งๆนั้นให้ละเอียด รอช่วงเวลาจิตใจคุณนิ่ง แล้วคุณจะได้รู้ว่า สิ่งที่ใจคุณได้เผลอโกรธ ไม่พอใจไปนั้น เป็นปัญหาแค่นิดเดียว คุณจะเจอหนทางแห่งการแก้ไข ได้ดีกว่าสิ่งที่คุณจะกระทำขณะโกรธแน่นอน