ก่อนขึ้นเครื่องบิน ไม่ควรกินอะไร?
อาหารที่เราทานกันทุกวันรู้ไหม ดีและมีประโยชน์แค่ไหน แต่ขึ้นไปบนฟ้า อาจทำร้ายร่างกายแบบไม่รู้ตัว..
เพราะอาหารบางประเภท กินและอยู่บนพื้นดิน จึงจะดีที่สุด หากไม่อยากปวดท้อง จนทนไม่ไหว หรือผายลมไม่ยอมหยุด ก็หลีกเลี่ยงไว้ซะดีกว่า ^^
1. อาหาร Junk Food หรืออาหารจานด่วน (ประเภท แฮมเบอร์เกอร์ เฟรนส์ฟรายฯ)
อาหารประเภทนี้ ที่เต็มไปด้วยโซเดียม และไขมันอิ่มตัว หากก่อนเดินทาง ท่านได้รับประทานอาหารประเภทนี้เข้าไป ไม่ว่าจะร้านฟาสฟู้ดที่ Terminal เพราะทานง่าย อิ่มดี กินสะดวก และรวดเร็ว
แต่รู้ไหม เมื่อขึ้นไปบนฟ้า จะเกิดอะไรขึ้น?
ที่ความสูง 35,000 ฟุต กระบวนการย่อยอาหารของท่านที่เคยง่าย จะกลับยาก แบบที่ทำให้ท่านรู้สึกทรมาณท้องได้เลยทีเดียว เพราะด้วยสภาพอากาศที่เบาบาง และความกดดันอากาศที่เปลี่ยนไป
รวมไปถึงการไหลเวียนของเลือดที่ติดขัด เพราะไขมัน จากอาหารเหล่านี้ เนื่องจากการนั่งเครื่องบินเป็นเวลานานๆ เพราะด้วยท่านั่ง และพื้นที่ที่จำกัดที่ทำให้ท่านขยับตัวได้น้อย จึงอาจทำให้เกิดอาการ ขาบวม ชา และอาจแย่จนถึง มีอาการเส้นเลือดอุดตัน และเส้นเลือดขอด
วิธีแก้ไขที่ง่ายที่สุด คือ
เมื่อท่านรู้สึกไม่สบายตัว ปวดบวมที่ขา ให้ท่านพยายามเดิน หรือเคลื่อนไหวร่างกาย อาจทำได้เมื่อสัญญาณรัดเข็มขัดดับลง โดยเดินไปรอบๆสัก 1-2 รอบ เพื่อขยับแขนและขา
2. ผักใบเขียว กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก หัวหอม และพืชตระกูลถั่ว
อาหารประเภทนี้สำคัญมากที่ท่านควรหลีกเลี่ยง เพราะทั้งหมดนี้เมื่อท่านทานเข้าไป และเกิดกระบวนการย่อย หากอยู่บนพื้นดินก็ดีไป แต่หากขึ้นไปบนฟ้าเมื่อไหร่ จะเกิดแก๊ซขนาดใหญ่ยักษ์ ที่จะทำให้ท่านปวดท้องจนทรมาณ เกิดอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย ได้ง่ายๆ
เพราะอะไร ?
อ้างอิงจาก "กฎของบอยล์" Robert Boyle
ที่กล่าวไว้ว่า ถ้าอุณหถูมิคงตัว ความดันของแก๊ซจะแปรผกผันกับปริมาตรของแก๊ซนั้นๆ หรือผลคูณของความดันและปริมาตรของแก๊ซมีค่าคงตัวเสมอ
ดังสมการ P1V1 = P2V2
ซึ่งแปลให้เข้าใจง่ายและเห็นภาพคือ..
เมื่ออยู่บนพื้นดิน ความดันจะมากกว่าบนฟ้า
เมื่อขึ้นไปบนฟ้า ความดันอากาศที่มีน้อย ปริมาตรจึงเพิ่มขึ้น
ยกตัวอย่างให้เห็นภาพ
หากท่านเคยพกขนมกรุบกรอบ ขึ้นเครื่องบิน ยกตัวอย่างเช่น จากเลย์ 1 ถุง ที่พอท่านนำขึ้นเครื่องบินไป และขณะที่เครื่องบิน บินอยู่บนฟ้า ในที่ความดันอากาศน้อย อากาศในถึงถุงเลย์จึงขยายตัวขึ้น และเปล่งพองจนแทบจะแตก
เช่นเดียวกันกับ ลูกโป่ง และลูกบอลอัดลม ที่สามารถขยายจนแตกและระเบิดได้เช่นกัน
จึงเป็นที่มาว่าทำไมสายการบิน จึงไม่อนุญาติให้นำลูกโป่งขึ้นเครื่องบิน หรือขึ้นมาแล้ว แอร์ฯต้องขอเปิดจุกเพื่อปล่อยลมออก
เพราะหากไปแตกดังโป๊ะ ลั่นสนั่นบนเครื่องบินขึ้นมา มีใครตกใจจนช็อค เพราะคิดว่าเป็นเสียงระเบิด ก็คงจะไม่ดีแน่นอน
ดังนั้น หากท่านเผลอลืมตัวทานผักเขียวจำพวกนี้ขึ้นมา แล้วเกิดอาการดังกล่าว วิธีแก้แบบง่ายและดีที่สุดกับตัวท่านเอง(แต่อาจจะไม่ดีกับคนรอบข้าง👀) คือ..
พยายาม "ผายลม"ให้มากที่สุด อ่านไม่ผิด เพราะการตดจะช่วยท่านได้ดี หรือบางทีอาจจะไม่ต้องพยายาม ลมที่ว่านี้ ก็จะออกมาเองแบบอัตโนมัติ เพราะจากกฎของแก๊ซที่ขยายตัวนั่นเอง..
จึงไม่ต้องแปลกใจว่าทำไมบนเครื่องบิน ท่านจึงผายลมออกมาได้ง่ายๆ และหากเกิดสงสัยว่ากลิ่นแปลกๆนี้มาจากไหน... ก็ไม่ต้องมองไกล เพราะมากจากไม่ใครสักคนบนเครื่องนี่เอง 👀
3. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
การดื่มแอบกอฮล์เพียงเล็กน้อย จะเป็นประโยชน์ เพราะอาจช่วยให้ท่านคลายกังวลในการเดินทาง และหลับง่ายขึ้น
แต่ในปริมาณที่มากไป จะทำให้ท่านเกิดภาวะขาดน้ำได้ เนื่องจากอากาศบนฟ้าที่แห้งเป็นพิเศษ และอาหารบนเครื่องบินที่มีความเค็มจัด เช่น อาหารว่างหรือขนมขบเคี้ยว จะทำให้ท่านยิ่งกระหายน้ำมากขึ้น
4. น้ำอัดลม
ด้วยสาเหตุเดียวกันกับ กฎของบอยล์ ที่ท่านควรจะหลีกเลี่ยง สิ่งที่จะทำให้เกิดแก๊ซในกระเพาะให้น้อยที่สุด
5.อาหารที่มีรสจัด
จะทำให้ท่านเสี่ยงต่อการ เกิดความไม่สบายท้อง หรืออาการเจ็บป่วยได้
6.อาหารใหม่ ที่ท่านไม่เคยลอง
โปรดอย่าลองอาหารแปลกประหลาดก่อนการเดินทาง หากท่านไม่แน่ใจว่าจะปลอดภัยกับสุขภาพที่ดีของตนเอง เพราะหากเกิดอาการอาหารเป็นพิษ ในระหว่างการเดินทาง หรือปวดท้องขั้นรุนแรงขึ้นมา
เครื่องบินที่กำลังบินอยู่ อาจจะต้องบินกลับ หรือไปลงที่ไหนสักแห่ง เพื่อส่งตัวท่านเข้าโรงพยาบาลฉุกเฉิน เพื่อรักษา พร้อมกับค่าใช้จ่ายที่ไม่อาจกล่าวได้ หากท่านมีประกันก็อาจจะดีไป แต่หากไม่ ก็ต้องจ่ายกันไป ไม่สนุกแน่นอน..
เพราะสิ่งนี้เกิดขึ้นจริงๆเด้ออ เมื่อเข้าเรื่องสุขภาพแล้ว คงไม่มีใครอยากให้ตัวเองเจ็บป่วย แบบที่ไม่ได้ตั้งใจ เพราะความไม่รู้..
หากต้องมาเจ็บป่วยระหว่างการเดินทาง นอกจากจะเสียเงิน ยังต้องเสียเวลา ที่เรียกคืนกลับมาไม่ได้
ดังนั้นก่อนจะเดินทาง รู้ไว้ดีกว่าแก้ ป้องกันไว้ ไม่เสียหาย เพราะเราเลือกได้ที่จะไม่พกความเสี่ยงขึ้นเครื่องบินไปกับเรา
ถึงแม้บนเครื่องบินจะมียารักษาท่านได้ แต่ก็เป็นเพียงยาพื้นฐานเท่านั้นเอง
จะเที่ยวให้สนุก ใจพร้อม และร่างกายก็ต้องพร้อมด้วยเช่นกัน
เพราะแอร์ป้า อยากเห็นทุกคนเดินทางอย่างมีความสุข แบบสุขภาพดี และเดินจากเครื่องออกไปแบบมีรอยยิ้ม^^
Have a safe flight✈
#แอร์ป้าห้าดาว
Fanpage Facebook
Credit
- 25
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
