28 มี.ค. 2019 เวลา 16:25 • ครอบครัว & เด็ก
สูตรเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่ด้วย “สมูทตี้กล้วยหอมสตอเบอร์รี่”
ข้าวโอ๊ตถือว่าเป็นอาหารที่ดีมากๆ สำหรับการเพิ่มน้ำนมแม่ แต่คุณแม่มือใหม่หลายท่านอาจไม่ชอบทาน ดังนั้น
สมูทตี้กล้วยหอมสตอเบอร์รี่ เมนูนี้จะสามารถช่วยให้คุณแม่ๆ ทานข้าวโอ๊ตได้ง่ายขึ้น แถมยังเพิ่มน้ำนมให้ลูกน้อยได้อีกด้วย
โดยสูตรการทำสมูทตี้มีส่วนผสมหลักคือ ข้าวโอ๊ต เมล็ดแฟลกซ์ กล้วยหอม และสตอเบอร์รี่ โดยนำข้าวโอ๊ตเข้าเครื่องปั่นให้ละเอียดมากที่สุด แล้วจึงเพิ่มส่วนผสมอื่นๆ ตามไป หลังจากนั้นเติมน้ำเปล่าตามลงไปเล็กน้อยเพื่อให้ส่วนผสมต่างๆ เข้าได้ดีขึ้น ปั้นอีก 15 วินาที ก็ถือเป็นอันเรียบร้อย ทานได้ทันทีโดยเน้นทางในมือเช้านะ ซึ่งจะช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่ได้เป็นอย่างดี และอิ่มจนถึงมื้อเที่ยง!
เวลาเตรียม 5 นาที เสิร์ฟได้ 1 ที่ พลังงาน 328 kcal
ส่วนผสม
ข้าวโอ๊ต 1/4 ถ้วย
กล้วย 1 ลูก
สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 8 ลูก
น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
วานิลลา 1/2 ช้อนชา
ลองไปทำทานกันดูนะคุณแม่มือใหม่ ลูกน้อยจะได้มีน้ำนมทานเยอะขึ้น สุขภาพจะได้แข็งแรงจ้า....
#นมแม่ #การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ #พัฒนาการเด็ก #แม่และเด็ก #แม่นมมืออาชีพ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
