Blockdit Logo (Mobile)
Neemmy BK
•
11 เม.ย. 2019 เวลา 11:56 • ความคิดเห็น
เทคนิค ทำใจ❤ ให้สตรอง!
1. เขียน "เป้าหมาย"
สิ่งที่คุณอยากทำ
และยังไม่ได้ทำ
มีเป็นร้อยเป็นพัน
ก็ลิสต์รายการ
ออกมาได้เลยค่ะ
และค่อยคัดสิ่งที่คุณ
อยากทำมากที่สุด
ออกมาทำให้สำเร็จ
ปีละ 5 อย่าง
แต่ถ้าคุณมีความสามารถ
มากกว่านั้น
จะทำให้สำเร็จมากกว่า
5 อย่างต่อปี
ก็ได้นะคะ 😉
ถือว่าเริ่ดสุดๆไปเลย
แบบเนี่ย
เพอร์เฟกต์ 🖒🖒😄
เช่น
1.ฉันจะสอบโทอิกให้ได้คะแนน 750++
ในปีนี้
2.ฉันจะอ่านหนังสือให้ได้ 50 เล่มในปีนี้
3.ฉันจะเขียนอีบุ๊คให้ได้ 1 เล่มในปีนี้
4.ฉันจะนั่งสมาธิให้ครบ 300 วันในปีนี้
5. ฉันจะสร้างซิกแพ็คให้ได้ในปีนี้
พร้อม "วางแผน"
ลงมือทำ ให้สำเร็จ
เมื่อใจคุณ
วุ่นวายอยู่กับการ "ลงมือทำ"
ใน "เป้าหมาย" ของตัวเอง
คุณจะเลิกคิดฟุ้งซ่าน
กับทุกเรื่องที่ทำให้คุณ
"เจ็บปวด"
ยกตัวอย่าง เช่น
ฉันจะสร้างซิกแพ็คให้ได้ภายในปี 2019
ก็เริ่มเข้ายูทูปดูคลิป
วิธีการออกกำลังกาย
สร้างซิกแพ็ค
ให้เริ่มจากท่าง่ายๆ
ที่เราทำได้ก่อน ยากไปเราจะท้อเร็ว
พอเราทำได้ อาจจะแค่ 5 นาทีต่อวัน
เราจะมีกำลังใจมากขึ้น
และค่อยเพิ่มท่าให้มากขึ้น
และค่อยขยับเป็น 10 นาที
15 นาที 20 นาที จนถึง 30 นาที
เพราะเราควรหาเวลา
ออกกำลังกายอย่างน้อย
3 ครั้งต่อสัปดาห์
*เทคนิค*
พยายามเลือกท่าที่เราทำได้
และสนุกทุกครั้งที่ทำ
เราจะมีกำลังใจ
และไม่เครียดจนเกินไป
ผลลัพธ์ : เมื่อคุณออกกำลังกาย
สุขภาพก็จะดีขึ้น รูปร่างดีขึ้น
คุณจะมีความภูมิใจในตัวเอง
มองเห็นคุณค่าในตัวเอง
และรักตัวเองมากยิ่งขึ้นด้วย
😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄
2. งดเสพดราม่า ทั้งละคร
หนัง ซีรี่ย์ เพลง
งด งด งด! ค่ะ
เพราะมันจะยิ่งทำให้คุณหวน
คิดถึงเรื่องเก่าๆ ทำให้ช้ำใจมากขึ้น
แนะนำ :
ให้ฟังเพลงแนวให้กำลังใจ
แนวสบายๆ เบาๆ
ฟังแล้วคุณมีพลัง
ฮึดสู้ได้ยิ่งดี
ออกไปเปิดหูเปิดตา
ทำกิจกรรมต่างๆ
กับโลกภายนอกบ้าง
สร้างประสบการณ์ใหม่ๆ ให้ตัวเอง
เข้าสัมมนา พบปะผู้คนใหม่
หรือเรียนคอร์สออนไลน์ฟรี
เยอะแยะ ยุคนี้
หาความรู้ใหม่ๆ
skilllane (คอร์สฟรีก็มี)
https://www.skilllane.com
tutorme (รายเดือน250฿ เรียนไม่อั้น)
https://tutorme.in.th/
ปัญญ์สเปซ ของเพจเขียนเปลี่ยนชีวิต
https://punnspace.com/p/wehome
คอร์ส chula mooc
https://mooc.chula.ac.th/courses
คอร์สของตลาดหลักทรัพย์
https://elearning.set.or.th
หากคุณมีความสามารถด้านการเขียน
ถ่ายภาพ วาดรูป ไอที ทำธุรกิจ
ถ่ายแบบ เดินแบบ และอีกหลายอย่าง
ไปเลือกประกวดได้เลย
(นีมส่งประกวดงานเขียนในเว็บไซต์นี้แหละ ได้พัฒนาฝีมือตัวเองดีมากๆเลย
ถ้าชนะก็ได้ประสบการณ์ ได้คอนเนกชั่นใหม่ๆ ได้เงินรางวัลอีกด้วยนะ 😄)
http://contestwar.com/th
เราเรียน เราได้รับความรู้อะไรมา
ก็มาสรุปแบ่งปันให้ผู้อื่นได้อีก
เผลอๆ คุณอาจมี
รายได้ทางใหม่
เข้ามาเสริมงานประจำ
แล้วรายได้มันดันดีกว่า
งานประจำของคุณซะอีก
ใครจะไปรู้ล่ะค่ะ
จริงมั้ย 😄
ถ้าคุณไม่ "ลงมือทำ" 🖒
หรือจะเป็นอาสาสมัคร จิตอาสา
บริจาคสิ่งของ เสื้อผ้า เครื่องสำอางที่คุณมี
ให้ตามมูลนิธิ
ยิ่งคุณช่วยผู้อื่น(ตามกำลังที่คุณมี)
ไม่จำเป็นต้องเป็นเงินทอง
อ่านหนังสือเสียงให้คนตาบอดฟัง
บริจาคฝากระป๋องนม น้ำอัดลม
ให้รพ.ทำขาเทียม
หรือแก้วกาแฟแข็งๆ ไว้ผสมส่วนผสมทำขาเทียมก็ได้นะคะ
บริจาคปฏิทินเก่าให้รร.
หรือที่รับไว้ทำอักษรเบลล์ให้คนตาบอด
https://www.blockdit.com/articles/5c9230b65941c336f687697f
ทำสีน้ำธรรมชาติ
ปลอดภัยไร้สารเคมีให้เด็กๆ บ้านเด็กกำพร้า
วิธีการทำสีน้ำ >> https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1704268889674181&id=710787859022294
บริจาคเสื้อผ้า ผ้าห่ม ตุ๊กตา
กระเป๋า รองเท้า ให้เด็กดอยบนเขาทางภาคเหนือ
บริจาคโลหิต สเต็มเซลล์
บริจาคดวงตา อวัยวะ และร่างกาย
บริจาคทางออนไลน์ >> https://www.blockdit.com/articles/5c8cfa266b090d22166ae893
(นีมใช้วิธีนี้ เป็นกลยุทธ์ให้หันมาดูแลร่างกายตัวเองมากยิ่งขึ้นค่ะ
เพราะแปลว่าดวงตานีมต้องสมบูรณ์
มองเห็นชัดเจน นีมจึงต้องถนอมสายตาสุดๆ เลิกเล่นโทรศัพท์ในที่มืด เพราะกลัวตาบอด กลัวดวงตาตัวเองจะเอาไปช่วยผู้อื่นไม่ได้
ร่างกายก็ต้องดูแลให้ครบสมบูรณ์
น้ำหนักต้องเกิน 40 กก. ขึ้นไป
ไม่ป่วยเป็นโรคร้าย เช่น มะเร็ง
ถึงจะบริจาคร่างกายได้ค่ะ
ทำให้นีมใส่ใจเรื่องอาหารการกิน
และดูแลตัวเองแบบสุดๆ )
ยิ่งคุณให้ผู้อื่น คุณยิ่งสุขใจ
มากกว่าได้รับเองหลายล้านเท่า
เชียวนะคะ
ทำให้คุณรู้สึกว่าตัวคุณเองเนี่ย
มีคุณค่า มีประโยชน์ต่อผู้อื่นมากขนาดนี้
เลยเหรอ ว้าว😀
ทำให้คุณกลับมารักตัวเอง
มองเห็นคุณค่าในตัวเองมากยิ่งขึ้นค่ะ
วิธีนี้ คล้ายการเขียนเป้าหมาย
แต่ไม่ใช่ให้ตัวเอง เป็นการให้ผู้อื่นแทนค่ะ😀
อีกทั้งเปลี่ยนมาดูซิทคอมตลก
ซีรี่ย์ หนังตลก ทอล์คโชว์สนุกๆ
เช่น เดี่ยว ของพี่โน้ต อุดม
นีมชอบมากค่ะ 😂
ซิทคอม สุภาพบุรุษสุดซอย
ก็ฮา แถมได้เห็นความน่ารักของ
เฌออีกต่างหาก
สิ่งเหล่านี้ ทำให้คุณยิ้มได้ หัวเราะได้
แล้วชีวิตคุณจะมีสีสันขึ้นเยอะเลยล่ะ 😄
2 วิธีนี่แหละ การตั้งเป้าหมาย
ให้ตัวเองและผู้อื่น
วิธีการสตรองง่ายๆ ในแบบของนีม
เลิกเศร้าเหอะ !
เพราะชีวิตคนเรา
มีอะไรให้ทำตั้งมากมาย
สนุกๆทั้งนั้นเลย
ยิ่งเป็นสิ่งที่ช่วยพัฒนาตัวเอง
ให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้น
และชีวิตผู้อื่นดีขึ้นด้วย
นี่แหละ ...
คุณค่าของการมีชีวิตอยู่เลยล่ะ 😉
ถ้าอ่านแล้วมีกำลังใจ❤
มากขึ้น หรือปิ๊งไอเดียดีๆ
สามารถคอมเมนต์
แลกเปลี่ยนการ"สตรอง"
ของคุณได้ในช่องคอมเมนต์ด้านล่างนี้นะคะ
และถ้าเห็นว่าบทความนี้
มีประโยชน์
อย่าลืม! กดไลค์ กดแชร์
และกด "ติดตาม"
เพื่อเป็นกำลังใจให้นีม
เขียนบทความดีๆ แบบนี้
ต่อไปกันด้วยนะคะ
ขอบคุณทุกคนมากค่ะ ที่ติดตาม
กันมาโดยตลอด 🙏

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา