"ใจเป็นใหญ่ ใจเป็นประธาน
กำลังใจ มาจากใจที่มีพลัง"
Self-conquest is the greats of victory.
วันนี้อาจจะเป็นวันทำงานที่หลายๆคนรู้สึกหงอยๆกันผิดปกติ เพราะต้องกลับมาทำงานวันแรกหลังจากหยุดพักกันไปหลายวัน
อาการแบบนี้มีศัพท์เรียกว่า Post-Vacation Blues!
(นี่เราผ่านวันหยุดไปแล้วจริงๆเหรอ!🙀)
...
งั้นเราลองมาหาวิธีฟื้นฟูพลังชีวิตกัน
1. Goal +Planning +Action(GPA)
จงมีเป้าหมาย แผนการ และลงมือทำ
ถ้าคุณไม่มีเป้าหมายและแผนการ ชีวิตคุณจะสะเปะสะปะไปเรื่อยๆ
คุณจะมึนงงและไม่รู้ว่าตัวเองกำลังจะไปไหน มีชีวิตอยู่เพื่ออะไร
ชีวิตจะไร้ทิศทาง คุณจะไม่มีวันไปถึงเส้นชัย
เพราะคุณไม่รู้ว่าเส้นชัยมันอยู่ตรงไหนด้วยซ้ำ
แต่...
อย่าลืมว่า
การตั้งเป้าหมายนั้นง่าย แต่ถ้าไม่ตั้งใจทำมันให้ได้ เป้าหมายก็จะไร้ประโยชน์
เป้าหมายที่ขาดการลงแรง หรือว่าคุณยังใส่ความพยายามไม่พอ มันจะเป็นได้แค่ความฝัน
ถ้าขาดแรงผลักดัน มันจะไม่มีวันเป็นจริง
เมื่อคุณมีเป้าหมายที่ชัดเจน
จงสู้เพื่อมัน
.....
2.Self-Conquest.
ลองขยับจากการตั้งเป้าหมาย เป็นการพยายามชนะใจตัวเอง
การชนะใจตัวเอง มันมักจะยากมากๆแค่ในช่วงแรกๆ แต่เมื่อเราทำอะไรก็ตามจนกลายเป็นนิสัย ในที่สุดเราจะไม่ต้องฝืนใจทำมันอีก เพราะมันจะกลายเป็นสิ่งที่เราทำโดยอัตโนมัติ
...
3.Mindfulness and Enlightenment .
ให้เวลากับความสงบ และการตื่นรู้
การฟังธรรมะจากครูบาอาจารย์ที่เราเคารพ จะช่วยให้ใจของเรามีคุณภาพที่ดีขึ้น
การทำสมาธิอย่างน้อยวันละ 10 นาที ทุกวัน อาจจะเป็นช่วงเช้าหลังตื่นนอน หรือก่อนนอนก็ได้
เมื่อจิตเข้าสู่สภาวะอันทรงประสิทธิภาพ
จิตจะมีกำลัง ตื่นตัว หลักแหลม คล่องตัว
เมื่อควบคุมจิตใจได้ ก็ควบคุมสถานการณ์ต่างๆได้
_______________________________________________
ถ้าใครมีวิธีอะไรดีๆ
ที่จะช่วยให้เริ่มต้นกับวันใหม่
ได้อย่างสดชื่นและมีพลัง
ก็เข้ามาคอมเม้นกันได้เลยนะ
😊
#ขอให้มีทุกวันที่ทรงพลัง
- 10
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
