[Pink_Smile] แค่คิดมุมใหม่ มองมุมกลับ ชีวิตก็มีความสุข การคิดบวกทำให้เราไม่เครียด และมีความสุขในชีวิตมากขึ้น การคิดบวกสามารถฝึกฝนได้ง่ายๆ ดังนี้

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

12 พ.ค. 2019 เวลา 07:00 • ไลฟ์สไตล์

แค่คิดมุมใหม่ มองมุมกลับ ชีวิตก็มีความสุข

positive thinking

การคิดบวกทำให้เราไม่เครียด และมีความสุขในชีวิตมากขึ้น

การคิดบวกสามารถฝึกฝนได้ง่ายๆ ดังนี้

ยิ้มไว้เสมอ

เพราะการยิ้ม ทำให้อารมณ์ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว แถมความเครียดก็ลดลง

ทบทวนสิ่งดีๆ

เปิดดูภาพถ่าย คลิปวิดิโอที่ประทับใจ หรือความภูมิใจในวันเก่าๆ

ให้รางวัลตอนเองบ้าง

ให้รางวัลตนเองบ้าง

เช่น คำชม ของขวัญ ดอกไม้ เพื่อแสดงความรู้สึกดีกับตนเอง

เลิกเป็นคนขี้บ่น

เพราะยิ่งบ่น ยิ่งสร้างด้านลบให้กับตนเอง

ชื่นชมสิ่งรอบตัว

ชื่นชมผู้อื่น และรู้จักพูดขอบคุณตามโอกาสสมควร

อยู่ใกล้คนคิดบวก

เพื่อซึมซับวิธีการคิดบวก

อยู่ห่างคนคิดลบ

เพื่อป้องกันการซึมซับความคิดที่ไม่ดี

อ่านธรรมะ คำคม ข้อคิด

ช่วยจุดประกายความคิดด้านบวก

นึกถึงคนที่ลำบาก

ชีวิตของบุคคลเหล่านี้ช่วยสร้างแรงบันดาลใจได้

ช่วยเหลือผู้อื่นให้เป็นสุข

ได้ทั้งบุญแต่เติมเต็มความสุขให้ตัวเราเอง

ฝึกสมาธิ

ให้รู้เท่าทันความคิดและจิตใจของตัวเอง

pink smile 😉

โฆษณา