BRIEF: รู้จักแนวคิด Niksen เมื่อการ ‘นั่งเฉยๆ’ แล้วปล่อยตัวเองให้ขี้เกียจในบางเวลา ช่วยให้เราจัดการชีวิตได้ดีขึ้นชีวิตช่วงนี้เป็นยังไงกันบ้าง เจอเรื่องหนักไหม บางทีการที่ชีวิตต้องวิ่งตามหน้าที่มาตลอดทั้งสัปดาห์ นอกจากเหนื่อยล้าทางร่างกายแล้ว หนักเข้ามากๆ จิตใจก็จะไม่ไหวตามไปด้วยเนอะ
ยิ่งในยุคสมัยที่การทำงานมันต้องรวดเร็ว ตื่นตัว บีบให้พวกเราต้องแอคทีพกันอยู่แทบทุกวินาที การจะมีเวลาว่างได้มานั่งนิ่งๆ เพื่อพักหายใจสักเฮือกเนี่ย ถือว่าเป็นช่วงเวลาที่ล้ำค่ามากมาย ซึ่งในเนเธอร์แลนด์มีแนวคิดหนึ่งที่ว่าด้วยการอรรถประโยชน์ของการ ‘อยู่เฉยๆ’ ด้วย
แนวคิดนี้เรียกว่า ‘Niksen’ หลักๆ แล้วมันคือความเชื่อว่า การทำตัวแบบไม่ทำอะไรเลย เช่นนั่งเฉยๆ มองออกไปนอกหน้าต่าง สังเกตลมฟ้าอากาศที่มันเปลี่ยนไป หรือการพักบนเก้าอี้สักตัว นั่งเหม่อลอยไปโดยไม่ต้องคุยกับใคร ใช้เวลากับตัวเองให้มากที่สุด สิ่งเหล่านี้มันจะถือว่าเป็นประโยชน์ต่อการจัดการชีวิตของพวกเราพอสมควร
แนวคิดนี้พยายามบอกกับเราว่า เราไม่จำเป็นต้อง ‘ยุ่ง’ อยู่ตลอดเวลาก็ได้ และควรใช้เวลาที่ว่างๆ (ซึ่งหายากมากในยุคนี้) มาอยู่กับตัวเองและไม่ผิดอะไร หากเราจะเผาผลาญเวลาเหล่านั้นไปกับการที่ไม่ต้องทำอะไรเลย
ทำไมถึงเป็นแบบนั้น? เพราะเมื่อเราปล่อยตัวเองให้อยู่เฉยๆ และลดความสนใจต่อโลกภายนอกให้มากขึ้น เราจะอยู่ในภาวะที่ ‘นิ่ง’ และ ‘เงียบสงบ’ มากขึ้น และภาวะทางอารมณ์แบบนี้แหละ จะช่วยให้เราสามารถเคลียร์เรื่องราวที่ว้าวุ่นจิตใจ หรือกระทั่งหาทางออกให้กับชีวิตในหลายๆ เรื่องได้
Sandi Mann นักจิตวิทยาจาก University of Central Lancashire อธิบายว่า การปล่อยตัวเองให้ความคิดมันลอยๆ ไปเรื่อยๆ มันก็มีข้อดีอยู่เหมือนกัน
“เมื่อเราปล่อยให้ตัวเองฝันกลางวัน หรือปล่อยให้ความคิดมันล่องลอยไป ช่วงเวลานั้นแหละ ที่จะทำให้เราเกิดความคิดสร้างสรรค์ขึ้นมา” Mann ระบุ
หรือพูดอีกแบบหนึ่งได้ว่า มันจะช่วยให้เราเห็นสิ่งต่างๆ คิดสิ่งต่างๆ ได้เคลียร์มากยิ่งขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง ที่สำคัญคือ มันน่าจะช่วยให้เราอยู่กับช่วงเวลาปัจจุบันได้จริงๆ
ทั้งนี้ทั้งนั้น การปล่อยให้ตัวเราเองได้อยู่กับตัวเองจริงๆ และใช้เวลาหมดไปกับการไม่ต้องทำอะไรนั้น มันก็เป็นเรื่องที่ไม่ง่ายเหมือนกัน โดยเฉพาะจากเงื่อนไขที่เรามักต้องหยิบมือถือมาเช็คดูอยู่บ่อยๆ รวมถึง ต้องเผชิญกับเงื่อนไขทั้งด้านเศรษฐกิจที่บีบให้ต้องทำอะไรบางอย่างอยู่เรื่อยๆ
แต่ถึงอย่างนั้น การได้มีเวลาพัก อย่างน้อยๆ ก็วันละครั้งที่ได้ปล่อยเวลาให้ไหลผ่านไปแบบไม่ต้องทำอะไรกับมัน ก็น่าจะเป็นสิ่งที่สำคัญอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
