การพัฒนาตนเอง ทำอย่างไร ? 9 วิธีง่ายๆ มาดูกันเลย
การพัฒนาตนเอง
การใช้ชีวิตประจำวันของแต่ละคนล้วนแตกต่างกันไป ทุกคนมีหน้าที่แตกต่างกันไปเช่นกัน การใช้ชีวิตของคนเรา เพื่อนำไปสู่การประสบความสำเร็จนั้น คือการรู้จักที่จะพัฒนาตนเอง รักตนเองให้มากๆ
การพัฒนาตนเองคืออะไร ? คือ การเปลี่ยนแปลงตนเองในทางที่ดีขึ้น รู้จักการกำหนดแนวทางในการพัฒนาตนเอง เราอยากมีชีวิตที่ดีขึ้นในแบบไหน ? อยากประสบความสำเร็จในด้านใด ? อยากแก้ไขข้อผิดพลาดหรือเปลี่ยนแปลงตนเองไปในทิศทางใด ? ซึ่งการเปลี่ยนแปลงตนเองนั้น เราไม่เพียงแต่สามารถจับต้องหรือวัดได้ เท่านั้น แต่เราต้องรับรู้ได้ว่าได้เกิดการเปลี่ยนแปลงในด้านคุณภาพที่ดีขึ้นด้วย
วิธีง่ายๆในการเริ่มต้นพัฒนาตนเอง มาเช็คกันสิคะ ว่าเราทำข้อไหนไปบ้างแล้ว และข้อไหนเรายังไม่ลงมือทำ
1. มองหา inspiration (แรงบันดาลใจ)/ idol (แบบอย่างที่ดี) ในการใช้ชีวิต เพื่อให้คุณมีแรงจูงใจ แรงกระตุ้นในการที่จะเริ่มพัฒนาตนเอง
2. การจัดสรรเวลา และวางแผนแนวทางการนำไปสู่การประสบความสำเร็จ อันดับแรก คุณอาจจะเขียนออกมาเป็นข้อๆก่อนว่า คุณมีข้อผิดพลาดในจุดไหน อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองเรื่องอะไร คุณอยากทำอะไร อยากพัฒนาด้านใด มีเป้าหมายในชีวิตอย่างไร และเพิ่มวิธีการปฏิบัติตนเองในการนำตนเองไปสู่จุดมุ่งหมายนั้นๆ เช่น
‘ 1. อยากเลิกนิสัยขี้เกียจ -> หาบุคคลที่เป็นแรงบันดาลใจ,เข้านอนให้เร็วขึ้น ตื่นเช้า,หากิจกรรมที่ชื่นชอบและสนใจทำ ไม่ปล่อยให้ตนเองว่าง.......’
3. คุยกับตนเอง คุณต้องรู้จักให้กำลังใจตนเอง เลิกได้แล้วกับคำพูดที่บอกว่า ‘ทำไม่ได้หรอก’ ‘เหนื่อย’ ‘พรุ่งนี้ค่อยทำละกัน’ ‘ยากเกิน’ ‘ไม่ไหวแล้ว พอดีกว่า’ ...(คำพูดบั่นทอนจิตใจตนเอง) คุณลองพูดกับตนเองในทุกๆเช้า หน้ากระจก พูดให้กำลังใจเขา ‘วันนี้ทำได้นะ’ ‘สู้ๆ ทำได้อยู่แล้ว’ ยิ้มให้กับตนเองในแต่ละวัน และเห็นคุณค่าตนเองให้มากขึ้น ให้กำลังใจคนอื่นแต่อย่าลืมตัวคุณเองนะคะ
4. รู้จักมองโลกในแง่ดี คิดบวกในทางที่สร้างสรรค์ รู้จักอภัยให้ผู้อื่นและอย่าลืมให้อภัยในความผิดพลาดของตนเอง เข้าใจโลกให้มากขึ้น รู้จักเหตุและผลของการแก้ปัญหา หัดเป็นคนทำประโยชน์เพื่อผู้อื่นและสังคม
5. รู้จักเปิดใจกับสิ่งต่างๆที่ผ่านเข้ามา ไม่ย่ำอยู่กับที่ กล้าที่จะทำอะไรใหม่ๆ พบเจอสิ่งดีๆ สิ่งใหม่ๆที่ท้าทายความสามารถของคุณ ลองทำ ลองคิด ลองค้นหาประสบการณ์จากการเรียนรู้ที่เปิดกว้างของคุณ
6. การรู้จักพัฒนาความรู้ของตนเองอยู่เสมอ เช่น คุณลองอ่านหนังสือสัก 1-2 เล่ม ในเรื่องที่คุณสนใจในแต่ละอาทิตย์ , ลองมองหาความรู้ใหม่ๆจากการเรียนที่คุณสงสัย หรือเกิดปัญหา ไม่เข้าใจในบทเรียนนั้นๆ , ค้นคว้าหาข้อมูลในเรื่องที่คุณชื่นชอบ แล้วลองฝึกฝนพัฒนาความสามารถของตนเองในเรื่องนั้นๆอยู่เสมอ และคุณจะสามารถพัฒนาความรู้ของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ จากการที่คุณลงมือทำมันอย่างสม่ำเสมอ
7. ดูแลสุขภาพของคุณอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นทั้งภายในและภายนอก นั้นคือ ในเรื่องของสภาพจิตใจ ร่างกาย อารมณ์ การดูแลรักษาความสะอาด การรับประทานอาหาร การเลือกอุปโภคบริโภค การออกกำลังกาย โรคภัยไข้เจ็บ เป็นต้น
8. การแก้ไขบุคลิกภาพของตนเอง เช่น การพูดให้ไพเราะมากขึ้น การเดินให้สง่างามมากขึ้น การรับประทานอาหารที่สุภาพมากขึ้น การพูดให้เหมาะสมกับสถานที่และโอกาส การยิ้ม การรู้จักไหว้และน้อบน้อม จะทำให้คุณมีเสน่ห์ในตนเองยิ่งขึ้นนะคะ
9. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ดี เช่น ความอดทน ขี้เกียจ นอนดึก การฟังให้มากขึ้นและพูดให้น้อยลง การเป็นเพื่อนร่วมงานที่ดี เป้นต้น
เป็นเพียง 9 วิธีง่ายๆเท่านั้น ในการเริ่มต้นที่จะพัฒนาตนเอง โดยที่ทุกคนก็สามารถทำได้ ลองทำกันดูนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
