27 พ.ค. 2019 เวลา 13:09 • สุขภาพ
ประโยชน์ของเนื้อย่าง อาหารสุดฮิตในนาทีนี้
มื้อเย็นของผม
ร่างกายของเราต้องการเนื้อ ไม่ว่าจะร้านบุฟเฟ่หรูๆ หรือร้านอาหารข้างทางก็ต้องมีเนื้อย่าง ที่มาคู่กับน้ำจิ่มแจ่วรสเด็ด
เนื้อวัว ส่วนใหญ่ประกอบไปด้วยโปรตีน และปริมาณโปรตีนของเนื้อวัวที่ไขมันน้อย และปรุงสุก มีตั้งแต่ 26-27%
โปรตีนจากเนื้อสัตว์มีคุณภาพสูง และประกอบด้วยกรดอะมิโน 8 ชนิดที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยให้พลังงานสำรองแก่ร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย และการบำรุงรักษาร่างกายของเรา
โครงสร้างของโปรตีน และกรดอะมิโน มีความสำคัญมากในเชิงสุขภาพ โดยองค์ประกอบของโปรตีนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแหล่งอาหาร
เนื้อสัตว์ เป็นหนึ่งในแหล่งอาหารที่สมบูรณ์ที่สุด ที่มีโปรตีน และกรดอะมิโนที่มีความคล้ายกับกล้ามเนื้อของเราเอง
และด้วยเหตุนี้เอง การกินเนื้อสัตว์หรือแหล่งโปรตีนจากสัตว์อื่น ๆ มีประโยชน์อย่างยิ่ง โดยเฉพาะหลังการผ่าตัด และการฟื้นฟูนักกีฬา หรือในช่วงระหว่างที่ต้องการสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
เเล้วเพื่อนๆละครับชอบเนื้อแบบไหนกันบ้าง... อย่าลืมกินข้าวกันนะครับ
ส่วนตัวผมนั้นในค่ำคืนนี้ผมก็ขอจบด้วยเนื้อเสือร้องไห้ติดมันที่หอมกลิ่นย่างเตาถ่านร้อนๆ เนื้อโคขุนนุ่มลิ้น กับส้มตำที่แสนอร่อยและข้าวเหนียวนุ่มๆ
โฆษณา