ชาย 2 คน อายุเท่ากัน เบ็นและแดเนียล มีการทดสอบทั้งสองคน!!!
แดเนียล ชอบที่จะนั่งและตรวจสอบสื่อสังคมออนไลน์จากสมาร์ทโฟน
ส่วนเบ็น จะเก็บสมาร์ทโฟนไว้ในกระเป๋าของเขา และออกไปเดินเล่น
หลังจาก 20 นาที แดเนียลและเบ็นจะถูกเรียกให้ทำการตรวจสอบ
จากมุมมองด้านบน เราสามารถมองเห็นภายในสมองของพวกเขา!
พื้นที่สีแดง คือสมองมีความแอคทีฟสูง ส่วนพื้นที่สีน้ำเงิน คือสมองใช้งานน้อยที่สุด ภาพนี้มาจากงานวิจัยของ ดร. ชัคฮิลมันน์ ที่มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์
จะเห็นได้อย่างชัดเจนว่า การออกกำลังกายแบบ “เบาๆ” จะช่วยเสริมการทำงานในส่วนของการเรียนรู้ของสมอง ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการประมวลผลที่ซับซ้อน ในส่วนของหน่วยความทรงจำ ความมีเหตุมีผล และอื่นๆ
แม้ว่าคุณจะไม่พร้อมที่จะไปโรงยิมเพื่อออกกำลังอย่างจริงจัง แต่ลองเดินเร็ววันละหนึ่งหรือสองครั้ง เดินไปในธรรมชาติ และหายใจลึกๆ สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มพลังสมอง และยกระดับอารมณ์ของคุณ
ประโยชน์เหล่านั้น มีอิทธิพลอย่างมากต่อชีวิตคุณในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นการทำงานเพื่อให้มีรายได้สูง หรือเพื่อมีชีวิตอยู่กับครอบครัวของคุณนานๆ การเดินระยะสั้นๆ ทุกวันจะเป็นประโยชน์ต่อชีวิตของคุณแน่นอน
ฉะนั้น อย่ามัวจ้องแต่สมาร์ทโฟนอย่างเดียวล่ะ!
Source : Entrepreneur Mindset
Create : NokCB
- 33
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
