13. เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา ลุงไปวิ่งงาน "เขาประทับช้างเทรล KPTC trail " ที่ราชบุรีมา ระยะ 32k เลยมาเล่าให้ฟังว่า วิ่งเทรลสนุกอย่างไร
วิ่งเทรล trail run คือ การไป hiking บนภูเขาหรือในป่าด้วยการวิ่ง เป็นการวิ่งแบบผจญภัยในพื้นที่ธรรมชาติ เช่น ป่า, ภูเขา, ทุ่งหญ้า ตามภูมิประเทศที่มีความชัน โดยมากมักวิ่งบนทางพื้นผิวที่ไม่เรียบ เช่น ถนนดิน, ถนนลูกรัง, ทางทราย, ทางกรวด หรือทางเดินในป่าในเขา โดยที่นักวิ่งไม่ต้องใช้ทักษะในการหาทิศทางมากนัก
การวิ่งอีกแบบที่คล้ายวิ่งเทรล คือ วิ่งข้ามภูมิประเทศ cross-country run คือ การวิ่งข้ามทุ่งข้ามเนินในชนบท ยังคงวิ่งในทางธรรมชาติเช่นเดียวกัน อาจจะวิ่งบนผิวถนนบ้าง แต่ไม่มีความชันมากเท่าวิ่งเทรล
วิ่งเทรลกำลังเป็นที่นิยมของคนเมือง เพราะวิ่งเทรลทำให้ได้อยู่กับตัวเอง และมีสมาธิมากขึ้น ความเงียบในสภาพแวดล้อมที่เป็นธรรมชาติของเส้นทางวิ่งเทรลนั้น จะทำให้เราจดจ่อกับสิ่งที่ตัวเองกำลังทำมากขึ้น ทำให้เรามีสมาธิกับการวิ่ง มีสติว่าจะก้าวเท้าไปตรงไหน จะเร่งหรือผ่อนฝีเท้า จะหายใจสั้นหรือยาวอย่างไร ได้ฟังเสียงตอบกลับจากร่างกายว่า พร้อมจะไปกับใจของเรามากน้อยแค่ไหน
ไม่ว่าวิ่งเทรล หรือเดินป่า เป็นการพาร่างกายที่เหนื่อยล้าจากชีวิตคนเมืองไปอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ เป็นหนทางการเยียวยาร่างกายและจิตใจอย่างหนึ่ง ได้เปิดใช้ร่างกายในส่วนของ ‘สัญชาตญาณ’ และ ‘ประสาทสัมผัส’ ที่ทุกวันนี้เกือบจะเป็นสิ่งที่เราแทบจะลืมมันไป
เท้าได้สัมผัสพื้นดินจริงๆที่ไม่ใช่ผืนคอนกรีต หูได้ยินเสียงของสรรพสิ่งในป่า ตาได้เห็นสีเขียวของต้นไม้ใหญ่โอบกอดรอบตัวเรา จมูกได้สูดไอดินกลิ่นต้นไม้ กายเคลื่อนตัวประสานไปกับจังหวะของหัวใจ การได้สัมผัสซึมซับกับธรรมชาติ ให้รู้สึกและรับรู้ถึงการเป็นส่วนหนึ่งของกันและกัน
เหมือนเราได้รับพลังเพิ่มขึ้นจากธรรมชาติ กลับมามีชีวิตเมืองกันต่อไป รอเวลาว่าคงมีสักวันที่เราได้มีเวลาสัมผัสธรรมชาติได้มากกว่านี้ #อาบป่า
ลุงวิ่งระยะ 32k แต่ลืมกดการ์มินช่วงแรก ระยะเลยหายไป 3.4k
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
