[จ้อย 100 เรื่อง ] ทำไมเราควรกินอาหารเช้า? เคยถามคนที่ไม่กินอาหารเช้าว่าไม่หิวหรอ? คำตอบที่ได้คือ ไม่หิวเลยรอกินข้าวกลางวันทีเดียว /กินแล้วจะปวดท้องก็เลยไม่กิน

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

24 มิ.ย. 2019 เวลา 22:59

ทำไมเราควรกินอาหารเช้า?

เคยถามคนที่ไม่กินอาหารเช้าว่าไม่หิวหรอ?

คำตอบที่ได้คือ

ไม่หิวเลยรอกินข้าวกลางวันทีเดียว

/กินแล้วจะปวดท้องก็เลยไม่กิน

การไม่กินอาหารเช้า เป็นพื้นฐานที่ทำให้เราเจ็บป่วยได้ง่าย หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดา ไม่กินก็ไม่เห็นเป็นอะไรเลย

มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด

ร่างกายของเราต้องการอาหาร

ในช่วงเวลา 07:00 - 9:00 น.

ซึ่งระหว่างนี้ สมองและใบหน้าก็ต้องการเลือดและออกซิเจน

เป็นอาหารเพื่อที่จะไป เลี้ยงสมอง

หากไม่กินอาหารเช้า 🥗🥗

ก็จะไม่มีเลือดไปเลี้ยงสมอง

จึงทำให้เราเริ่มมีอาการ

🙆ผมร่วง

🤶หน้าแก่เร็ว

🤒คออักเสบง่าย

🛌นอนไม่ค่อยหลับ

🤷ปวดหู

😖ปวดกระบอกตา

😬เหงือกบวม

😟ปวดหลัง ปวดเข่า

อาจมีอาการทีละอย่าง

หรือหลายอย่างพร้อมกันค่ะ

เพื่อให้เราไม่เจ็บป่วย 💪💪💪

อย่างไงก็หันมากินอาหารเช้ากันนะคะ

หากจะดื่มกาแฟ ควรดื่มให้มีประโยชน์

ติดตามวิธีการดูแลสุขภาพด้วยสมุนไพร และไอเดียที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดี

มีความสุข

ได้ที่ช่อง YouTube: idea meesopha Blockdit: จ้อย 100 เรื่อง

อ้างถึง:หนังสือสุขภาพ

พิมพ์แจกเป็นธรรมทาน

โฆษณา