คำว่า stressed หากสะกด กลับกันจากหลังมาหน้า จะกลายเป็นอีกคำ คือ desserts
stressed ความเครียด กับ desserts ของหวาน ดูให้ ความรู้สึกตรงข้ามกันเลย
แต่มักไปด้วยกัน ใครบ้าง เวลาเครียดๆ แล้วหยิบขนมหวานๆเข้าปากแล้ว รู้สึกดีขึ้น
น้ำหนักเพิ่มไม่รู้ตัวเลยทีเดียว พอรู้ตัว ก็กลับ มาเครียดเพิ่มอีก🙄😉
แอดเคยได้ยินรุ่นน้องที่เรียนจิตวิทยา เธอเป็นlife coach เธอเคยบอกว่า จริงๆแล้วอย่า กลัวความเครียด ความทุกข์ ร่างกายและจิตเราจะขจัดเอง เพราะเรารักตัวเองไง เราจะไม่ปล่อยให้ร่างกายโดนทำร้ายนาน แอดเลยค้นคว้าดูว่า ความเครียด ที่เราคิดว่า เป็นตัวร้าย มีข้อดีกับเขาบ้างไหม เพราะ ของหวาน หรือ น้ำตาล ก็มีข้อดีบ้าง ร่างกายต้องการพลังงาน แต่ถ้ามากเกินไป กลับทำอันตรายต่อร่างกาย
ความเครียด น่าเหมือน ของหวาน น่ามีดีบ้าง แต่คนไม่รู้ รู้แต่ถ้าสะสมมากไป ตัวอันตรายเหมือน น้ำตาลเลย อาจมากกว่าด้วยซ้ำ เพราะเป็นตัวกระตุ้นโรคให้รุนแรง เกิดเร็วขึ้น
ทุกอย่างมีสองด้าน ๆแย่เรารู้ๆกันอยู่ มาดูด้านดีสักหน่อย ความเครียดหากเป็นระยะสั้นๆ ก็มีข้อดีอยู่ดังนี้
by Momnoi
1.ความเครียดช่วยเพิ่มกำลังกาย
เมื่อเราตึงเครียด ร่างกายจะปล่อยสาร neurotophinตอบสนอง สารเคมีธรรมชาติตัวนี้จะประสานความสัมพันธ์เซลล์ปราสาทในสมอง เป็นสารตัวเดียวกัน สมองจะปล่อยทุกครั้งเวลาเราออกกำลังกาย
และเมื่อเครียดสูง จะช่วยให้เรามีความจำดีมาก เช่นจริงจังอ่านหนังสือเวลาสอบ จะจำดี หรือ ต้องพรีเซนต์งาน ทำให้ทุกอย่างผ่านไปได้ อันนี้แอดยืนยัน คนใกล้ตัวจะกลัว เครียดว่าจะทำไม่ได้ดี แต่ทำได้ดีทุกครั้ง แต่ถ้าเฉยๆ สบายๆ กลับได้คะแนนไม่ดึ อีนนี้ต้องเครียดระยะสั้น และต้องรู้จักเอาออก
2.ความเครียดช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน
มีการทดลองกับหนู ยืนยันเรื่องนี้ในปี 2012
กรณีมีการติดเชื้อในร่างกาย ความเครียดจะช่วยเตรียมร่างกาย โดยเกิดสาร interlenkins ช่วยควบคุมระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานดีขึ้น
3. ความเครียดช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
เมื่อสัมผัสหรือเจอกับสถานการ์ณฉุกเฉินหรือตึงเครียด ความเครียดจะควบคุมร่างกายและจิตใจได้ เช่น ใช้ในการฝึกของ หน่วยซิล Navy Seal ความเครียดจะช่วยให้พวกเขาคุมเกมส์ จัดการสถานการ์ณและเป็นผู้ชนะได้
4.ความเครียดช่วยกระตุ้นให้คุณประสบความสำเร็จ
นักวิทยาศาสตร์ให้การยอมรับว่า เมื่อมีความเครียด ร่างกายสร้างสารเคมี ชื่อeustress ช่วยทำให้ตระหนัก ฮึกเหิม และมุมานะที่จะเอาชนะให้ได้ เช่นช่วยในการแข่งขันกีฬา เป็นต้น
5.ความเครียดช่วยเพิ่มพัฒนาการของเด็กในครรภ์
คุณแม่มักกลัวและกังวลหลายอย่างรวมทั้งกังวลว่า ความเครียดของตัวเองจะส่งผลต่อลูก แต่แท้ที่จริงแล้ว นักวิจัยบอกว่า คุณแม่มีความเครียดบ้างพอประมาณ ช่วยให้เด็กในครรภ์มีทักษะและพัฒนาการมากกว่าคุณแม่ที่ไม่เครียดเลย
เป็นไงค่ะ เลิกกังวลเรื่องความเครียดลงบ้างหรือยัง
แค่ตระหนักว่า อะไรมากไป น้อยไปก็ไม่ดีทั้งนั้น
ความเครียด กับ น้ำตาล เหมือนกันตรงนี้ คือ มีพอใช้ พอประมาณ ที่ร่างกายยอมรับได้ ขาดเลย ก็ไม่ดี เราจะ ไม่ active เอาได้
ฝากไว้จากMomnoi
ฝากโพสต์นี้ Potato ,Egg Coffee Bean กลัวไม่เห็นค่ะ
อ้างอิงข้อมูล ความเครียดระยะสั้นมีดี5 ข้อ
- 18
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
