ชาเย็นชุ่มช่ำกับอันตรายหากละเลย
เมื่อวันอาทิตย์ Foodsci man ไปหาหมอฟันมา เพื่อตรวจสภาพฟันทุกๆ 6 เดือนมาครับ ปรากฏว่า เจอฟันผุครับ ตกใจเลยรีบให้คุณหมอฟันรีบอุดฟันตามระเบียบ ผู้ที่มาอ่านบทความนี้ อย่ารีรอที่จะไปตรวจสุขภาพฟันนะครับ😁
หลังทำฟันเสร็จ ก็รู้สึกปลอดภัยที่หมอเจอฟันผุได้อย่างรวดเร็ว. ถ้าปล่อยไว้ถึงปลายปีคงได้ทำฟันใหม่อีกซี่แน่ๆ จากนั้นจึงไปซื้อชาไข่มุกเย็นๆมาทานด้วยความอยากปกติ
ทานไปก็นึกได้ว่า 1 ในสาเหตุฟันผุ อาจจะเกิดจากการทานชาไข่มุกในปริมาณที่มากเพราะถ้าหากร่างกายรับปริมาณมากๆ ก็สุ่มเสี่ยงกับโรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคฟันผุ!
รูปภาพประกอบ
ข้อมูลจากสถาบันอาหารได้สุ่ม 5 ตัวอย่างจากร้านขายชาเย็นในย่านต่างๆมา พบว่าชาเย็นปริมาณ 100 มิลลิลิตร มีน้ำตาล 10.58-25 กรัม จากคำแนะนำของWHO หรือองค์การอนามัยโลก ปริมาณเพียง 25กรัม/วัน เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวันแล้ว
ขอบคุณข้อมูลจากไทยรัฐ
สำหรับหลายๆคนที่ติดชานมมากๆเหมือนFoodsci man ต้องทำอย่างไร
สไตล์ Foodsci man ทำตามนี้ครับ
• ให้ลดความหวานลง เพราะหลากหลายร้านสามารถเลือกความหวานของชาเย็นได้แล้ว
• หาโปรโมชั่นในการซื้อชาเย็น ถ้าไม่มีไม่ซื้อครับ(มักใช้ได้บางครั้ง)
• จิบน้ำเปล่าทุกๆ30 นาที (เคล็ด(ไม่)ลับ) เพื่อให้ร่างกายสดชื่นตลอด
• ออกกำลังกาย 30นาทีทุกวัน สม่ำเสมอจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญน้ำตาลที่เราทานเข้าไปได้ครับ
หากใครมีวิธีที่น่าสนใจบอกในคอมเมนท์ได้ครับ Foodsci man จะเอาไปลองปรับใช้ดู
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
