ประโยชน์ของ กาแฟ ที่คุณอาจไม่เคยรู้
มีหลายคนคงจะเป็นคอ กาแฟ
แต่รู้ไหม กาแฟ มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด
1) กระตุ้นการตื่นตัว
เนื่องจาก คาเฟอีน ในกาแฟ มีผลต่อการหลั่งสารสื่อประสาท ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของสมองดีขึ้นหลายด้าน ทำให้ หายง่วง การตอบสนอง ความระมัดระวัง และกระบวนการคิดทั่วไป เพิ่มมากขึ้น
2) ช่วนเพิ่มสมรรถนภาพ ร่างกาย
โดย คาเฟอีน จะช่วยเพิ่มความสามารถทางร่างกาย ในเวลาที่ออกกำลังกาย ประเภท คาร์ดิโอ จะเห็นผลค่อนข้างชัดเจน เนื่องจาก คาเฟอีน จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้ แทนที่จะเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตในกล้ามเนื้อ แต่หากเป็น เวทเทรนนิ่ง อาจจะไม่เห็นผลเท่าใดนัก
3) ลดความเสี่ยงโรคพาร์คินสัน
การดื่มกาแฟ สามารถลดความเสี่ยงได้ถึง
30 – 60 % เลยทีเดียว โดยผู้ป่วยโรคพาร์คินสันนั้น เซลล์สื่อประสาท ที่ทำหน้าที่ สร้างสารสื่อประสาท โดฟามีน นั้นจะค่อยๆเสื่อมลง ในขณะที่คาเฟอีน จะช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์ประสาทเหล่านั้น
4) ลดอาการปวดหัว
หากเวลาเราปวดหัวนั้น คาเฟอีน จะช่วยให้หลอดเลือดในสมอง ของเราขยายขึ้น ทำให้เลือดสามารถไหลเวียนได้ดี ทำให้บรรเทาอาการ ปวดหัวได้
ประโยชน์ของกาแฟนั้น มีอีกมากมายหลายอย่าง แต่ในทางกลับกัน ก็มี โทษมากมาย หากเรารับมันมากเกินไป
โดยทั่วไป ร่างกายคนเรา ไม่ควรบริโภค กาแฟ เกินวันละ 4 แก้ว จากผลดีจะกลายเป็นผลเสีย กับตัวเราเองได้
- 11
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
