ไขข้อสงสัย ดื่มนมวัว ดีหรืออันตรายยังไง ?
หลายๆคน คงเคยได้ยินข่าวลือต่างๆของเจ้านมวัวกันมาบ้าง ว่าอาจจะมียาปฎิชีวนะปนเปื้อน ทำให้ระบบหายใจขัดข้องบ้าง ? วันนี้ แอดจะมาไขข้อสงสัย ว่าจริงๆแล้ว นมวัว ควรดื่มหรือไม่ ?
นมวัว เป็นเครื่องดื่มที่ทุกคนต้องเคยดื่มแน่นอน ในนมวัวมีคุณค่าทางสารอาหารสูงมาก หลายๆคนคงดื่มเพื่อให้ได้แคลเซียมที่ได้จากธรรมชาติ แต่จริงๆแล้ว นมวัว ได้ทั้งโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุอีกด้วย และเป็นพระเอกสำหรับคนทุกเพศทุกวัย เพราะร่างกายคนเราไม่สามารถผลิตแคลเซียมได้เอง อีกทั้ง ยังให้กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย
นมวัว มีความเป็นไปได้ยากมากที่จะมียาปฎิชีวนะปนเปื้อน ยกเว้นการที่นมอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ไม่สะอาด สกปรก ซึ่งโรงงานผลิตนมส่วนใหญ่มีมาตรฐานที่สูง จึงเป็นไปได้ยากมากๆ
อันตรายของนมกับโรคภูมิแพ้ หลายๆคนคงเคยได้ยินมาว่า นมวัว ทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง เป็นสาเหตุที่ร่างกายผลิตเมือกออกมาซึ่งจะทำให้ระบบหายใจขัดข้อง ผู้ป่วยโรคหอบหืดไม่ควรดื่ม จริงๆแล้วยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยืนยันได้ว่าผู้ป่วยโรคหอบหืดควรงดดื่มนมวัว
อีกข้อเท็จจริงคือ ไม่มีหลักฐานหรืองานวิจัยใดที่สามารถบอกได้ว่าดื่มนมวัวแล้วก่อให้เกิดมะเร็งตามข่าวลือนะจ๊ะ
แพ้นม อาการแพ้นมเป็นอาการแพ้น้ำตาลแลคโตสในนม พบได้บ่อยในหมู่คนไทย ซึ่งเมื่อดื่มแล้วจะมีอาการแน่นท้อง ท้องอืด ปวดท้อง คลื่นไส้ เพราะเกิดจากร่างกายไม่สามารถย่อยน้ำตาลแลคโตสได้นั่นเอง.
แล้วร่างกายแต่ละช่วงละวัย ต้องการนมวัวเท่าไรหล่ะ ?
- วัยเด็ก 3 ปีขึ้นไป วัยรุ่น และวัยผู้ใหญ่ ต้องการแคลเซียม 800-1,000 มิลลิกรัมต่อวัน
- สตรีมีครรภ์ คุณแม่ให้นมบุตร ผู้ที่ใช้กำลังแรงงานหรือออกกำลังกายทุกวัน 1,00 - 1,200 มิลลิกรัมต่อวัน
(Cr.วิธีเลือกดื่มนมให้เหมาะสมกับวัย)
ดื่มนมวัวแล้วมีประโยชน์ขนาดนี้ กลับมาดื่มนมวัวกันนะคะ สำหรับใครที่อยากรู้ ก่อน กิน อะไร ก็คอมเม้นท์มาได้นะคะ ทางเพจ รู้ ก่อน กิน จะไปหาบทความวิจัยมาสรุปให้อ่านกันค่ะ
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
