เรื่องเล็กๆที่ได้จากการ ออกกำลังกาย
เมื่อวานมีเวลาได้ออกกำลังกายเต็มที่มาก เลยอยากจะมาเล่าให้เพื่อนๆฟังสักหน่อยค่ะ
บางทีก็คิดว่าเมื่อเราแก่ขึ้น ในขณะที่เรายังทำงาน เราจะมีเวลาดูแลสุขภาพตัวเองบ้างมั้ยนะ คำตอบคือ เวลา มีแน่นอน แต่การจะผลัดวันประกันพรุ่ง ก็มีเช่นเดียวกัน
หรือจะคิดอีกแง่นึงการออกกำลังกายมันคือการฝึกวินัยเราเล็กๆ ที่ต้องใช้ความอดทนและความพยายาม ไม่ต่างอะไรจากการทำงาน
เพื่อฝึกวินัยที่ดีให้ตัวเรา สิ่งที่ได้ก็คือ’วินัย’อาจเป็นเรื่องน่าเบื่อที่ต้องทำซ้ำๆ แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับมหาศาล ตกผลึกเป็นทักษะ ความรู้ และความชำนาญ เราเรียนรู้ได้จากเรื่องเล็กๆน้อยๆจากสิ่งเหล่านี้ อาจจะเริ่มจากการอ่านหนังสือวันละ10หน้า หรือการท่องศัพท์อังกฤษให้ได้วันละ 10 คำ หรือพยายามควบคุมการกินต่างๆถือว่าเป็นเรื่องดีมาก
จะว่าไป สิ่งที่ทำให้คนเราประสบความสำเร็จได้ก็คือ วินัยทั้งสิ้น ดังนั้นเราควรจะฝึกมันจากเรื่องเล็กๆน้อยๆเหล่านี้ เพื่อเป็นพื้นฐานที่ดีที่เราจะฝึกวินัยในขั้นต่อไป
หากมองในด้านสังคม
ถ้าคนเราให้ความสำคัญกับมันสักนิดอาจลดปัญหาสังคมได้เยอะมาก เช่นปัญหาคนไข้เต็มโรงพยาบาล ส่งผลให้แพทย์และพยาบาลต้องทำงานหนัก หรือหากเรามีวินัยต่อการดูแลสุขภาพตัวเอง บ้านเราก็คงมีนักคิดนักพัฒนาเก่งๆ ที่มีศักยภาพมากพอที่จะขับเคลื่อนประเทศต่อไปได้ โครงสร้างสังคมก็อาจดีขึ้นไปด้วย
จริงๆเรื่องสุขภาพควรเป็นเรื่องแรกๆที่เราควรจะลงทุนกับมันมากกว่ารถและบ้านสะอีก....
24/07/62
ท่านเด็ก
- 4
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
