2⃣2⃣ 🥥 เราจะพามารู้จักน้ำมันมะพร้าวกัน 🥥
☝🏻บางคนคงรู้จักเป็นอย่างดีอยู่แล้ว☝🏻
❓แต่รู้หรือไม่❓
🥥 "น้ำมันมะพร้าว" มีสรรพคุณเยอะมากมาย 🥥
น้ำมันมะพร้าว มีประโยชน์มาก ♥️
✅ น้ำมันมะพร้าว (Coconut Oil) คือน้ำมันที่ได้จากการสกัดแยกน้ำมันจากเนื้อผลของมะพร้าว โดยองค์ประกอบหลักของน้ำมันมะพร้าวคือกรดไขมันอิ่มตัว (เกิน 90% ของปริมาณกรดไขมันทั้งหมด) ซึ่งกรดไขมันเหล่านี้จะมีขนาดโมเลกุลปานกลาง อย่างเช่น กรดลอริก เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะถูกเผาผลาญได้ดี จึงถูกสะสมในเนื้อเยื่อไขมันได้น้อยกว่ากรดไขมันที่มีขนาดโมเลกุลยาว
✅ จากการศึกษาพบว่าน้ำมันมะพร้าวไม่ได้มีผลต่อการลดลงของน้ำหนักตัวของกลุ่มผู้ทดลอง (น้ำหนักตัวเท่าเดิมและไม่มีผลทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น) และไม่ได้ทำให้ไขมันชนิดเลว เพิ่มมากขึ้น แถมยังช่วยเพิ่มระดับไขมันชนิดดี จึงมีผลโดยตรงต่อการช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดอันเป็นสาเหตุมาจากไขมันเลวลงได้
✅ ส่วนน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ที่จำหน่ายตามท้องตลาดก็คือ น้ำมันที่สกัดมาจากเนื้อมะพร้าวโดยไม่ผ่านความร้อนและไม่ผ่านกระบวนการทางเคมี ซึ่งน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ หรือ Virgin coconut oil จะมีลักษณะใส ไม่มีสี ไม่มีตะกอน และสามารถรับประทานได้
✅ เรานิยมใช้น้ำมันมะพร้าวที่ดีที่สุดคือการใช้น้ำมันมะพร้าวแทนน้ำมันพืชชนิดอื่น ๆ ในการประกอบอาหาร หรือจะใช้รับประทานเป็นอาหารเสริมก็ได้เช่นกัน โดยผู้ใหญ่รับประทานวันละ 3-4 ช้อนชา ส่วนเด็กรับประทานวันละ 1-2 ช้อนชา โดยแบ่งรับประทานออกเป็นมื้อ ๆ จนครบตามจำนวน หรือจะนำมาใช้ผสมเป็นเครื่องดื่มต่าง ๆ หรือน้ำผลไม้ก็ได้เช่นกัน (น้ำมันมะพร้าวผสมกับน้ำมะเขือเทศก็อร่อยใช้ได้เลยทีเดียว) และสำหรับสาว ๆ ส่วนมากจะนิยมใช้ในการหมักผม ใช้เป็นคลีนซิ่งทำความสะอาดผิวหน้า และนำมาใช้ทาบำรุงผิว เป็นต้น
✅ น้ำมันมะพร้าวสามารถเป็นไขได้เมื่อมีอุณหภูมิต่ำกว่า 25 องศา โดยจะมีลักษณะเป็นครีมขาว เนื่องจากมีคุณสมบัติเป็นน้ำมันอิ่มตัวสูง จึงเป็นไขได้เร็วกว่าน้ำมันชนิดอื่น ๆ ดังนั้นไม่ต้องแปลกใจหากไปหาซื้อตามจุดที่วางขายอย่างในห้างสรรพสินค้าต่าง ๆ แล้วน้ำมันมะพร้าวจะเป็นไข ซึ่งไม่ใช่เป็นเรื่องเสียหายอะไร แต่กลับเป็นตัวบ่งบอกได้ว่าน้ำมันมะพร้าวยี่ห้อนี้มีคุณภาพที่ดีต่างหาก เมื่อซื้อมาแล้วก็เพียงแค่วางไว้ตามอุณหภูมิห้องก็จะกลับมาเป็นปกติ แต่ห้ามตากแดดนะ‼️
👍 ประโยชน์น้ำมันมะพร้าว 👍
บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใสไม่แห้งกร้าน ช่วยในการชะลอวัย ชะลอความเสื่อมของร่างกาย ต่อต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี ช่วยให้ต่อมไทรอยด์ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยยืดและชะลอความหิวออกไปให้นานขึ้น จึงเหมาะอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ช่วยล้างพิษ ขับพิษของเสียออกจากร่างกาย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ช่วยบำรุงกำลัง เป็นอาหารให้แก่เซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ทำให้ร่างกายปลอดเชื้อโรค บำรุงหัวใจ และป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ช่วยในการขยายหลอดเลือดและป้องกันการแข็งตัวของหลอด ลดอัตราความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง ป้องกันการกลายพันธุ์ของเซลล์ไม่ให้เกิดเป็นเซลล์มะเร็ง ช่วยรักษาและบรรเทาอาการของโรคเบาหวานได้ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของตับอ่อนในการสร้างอินซูลิน รักษาคางทูม รักษาผู้ป่วยโรคท้องมาน ช่วยระบาย ทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น รักษาโรคกระดูกไขข้อ ทาแก้แผลน้ำร้อนลวก แผลไฟไหม้ได้ ช่วยรักษาอาการผดผื่นคันตามผิวหนัง ช่วยรักษารังแคและเชื้อราบนหนังศีรษะ ช่วยแก้ชันนะตุพุพอง เป็นยาฆ่าเชื้อโรคต่างๆ ช่วยบำรุงเส้นผม แก้ปัญหาผมร่วง ผมแตกปลาย นวดเพื่อกระตุ้นความรู้สึกทางเพศได้
🙏🙏 Special Thanks 🙏🙏
• ข้อมูลบางส่วน : Wikipedia
• ข้อมูลบางส่วน : medthai
• รูปภาพบางส่วน : medthai
⭐️ เรียบเรียงโดย ⭐️
🍃 นายนิว 🍃
- 15
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
