คนที่ถูกลืม………………….
ถ้าตัดเรื่องของทรัพย์สมบัติ
หน้าที่การงาน สุขภาพ
มิตรภาพ ความรักและครอบครัว
มนุษย์ยังต้องการสิ่งใดอีก?
.
เป็นคำถามที่ชวนคิดดีนะครับ
ว่าถ้ามีพร้อมขนาดนี้…เรายังต้องการอะไร
.
.
แต่ก็ยังอุตส่าห์…มีคนบอกว่า
สิ่งที่มนุษย์ต้องการ
นอกจากสิ่งเหล่านี้คือ
.
“คำชมเชยและการปลอบโยน”
.
.
เกิดเป็นมนุษย์นี่ต้องการอะไร…มาก
เหมือนกันนะครับ
.
ที่เกริ่นมาตอนต้นเพราะเผอิญ
ได้มีโอกาสไปเข้าคลาส
สั้นๆคลาสหนึ่งที่น่าสนใจมาครับ
ชื่อว่า “Defining YourSelf”
ของอาจารย์ท่านหนึ่งที่เคารพ
และกรุณาเปิดให้ลูกศิษย์แค่ไม่กี่ 10 คน
ได้เข้ามาเรียนในคลาสนี้
.
ไม่ได้มาโฆษณาขายคลาสนี้นะครับ
แต่มันมีแง่มุมที่น่าสนใจที่อยากเล่าให้ฟัง
.
เนื้อหาสำคัญก็จะพูดถึง
การเข้าใจตัวเองให้มากขึ้น
น่าแปลกนะครับที่เราเป็นชาวพุทธ
หลักคำสอนก็มี
.
แต่ก็ยังไม่ค่อยเข้าใจตัวเอง….
.
.
ทั้งที่อยู่ด้วยกันมาตลอดชีวิต
.
.
ซึ่งผมก็อยากรู้เหมือนกันว่ายังมีอะไรอีก
ที่ยังไม่เข้าใจตัวเอง
.
เลยตัดสินใจไปลองดูสักครั้ง
.
.
ต้องขอบอกว่าประทับใจมากครับ
เพราะนอกเหนือจากเรื่องของการ
ที่ทำให้เราเข้าใจตัวเอง
แบบเข้าใจง่ายๆแล้ว
.
.
สิ่งที่น่าสนใจก็คือ เค้าบอกว่า
“คนเราต้องการคำชมเชยและการปลอบโยน”
และคำชมหรือการปลอบโยนจากผู้ใด
ก็ไม่เท่าคำชมหรือการปลอบโยน
.
.
.
.จากตัวเอง
.
.
.
ซึ่งเป็นคนเดียว
ที่เราลืมขอบคุณและโอบกอด
มาตลอดชีวิต
.
.
.
มันเป็นสิ่งสำคัญนะครับ
ที่เราต้องรู้จักให้กำลังใจตัวเองเป็น
.
.
.
โดยเฉพาะบ่อยครั้งที่เราอยู่ท่ามกลางผู้คน
แต่รู้สึกเหงา ไม่ว่าจะทำอย่างไรก็ยังเหงาอยู่ดี
แม้จะมีคนให้กำลังใจหรือปลอบโยน
ก็ยังรู้สึกว่าไม่พอ
.
.
.
ซึ่งวิธีการที่เค้าสอนก็ไม่ยากครับ
.
.
เค้าสอนให้กอดตัวเองให้เป็น
ซึ่งก็ทำเหมือนเรากำลังกอดคนอื่น
.
ก่อนอื่นให้หลับตาทำสมาธิสักพัก
จากนั้นให้เราทำเหมือนกอดอก
แต่ให้มือไปอยู่บนไหล่
.
.
มือซ้ายวางบนไหล่ขวา
มือขวาวางบนไหล่ซ้าย
แล้วก็หลับตา กอดให้แน่นๆสักพัก
จากนั้นตบไหล่ตัวเอง เบาๆ
พร้อมกับพูดชื่อตัวเองออกมา แล้วขอบคุณ
ถ้าท้อเรื่องงานก็บอกกับตัวเองนะครับ
ว่า “นายทำได้ นายทำได้ดีแล้ว”
.
.
สำคัญคือต้องพูดชื่อตัวเองออกมาด้วยนะครับ
แล้วก็พูดขอบคุณ……ห้ามขอบคุณในใจ
เดี๋ยวตัวเองจะไม่ได้ยินคำขอบคุณ
ส่วนจะกอดนานแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับคุณ
.
.
นอกจากนี้ยังมีวิธีการขอบคุณตัวเอง
อีกหนึ่งวิธีครับ อันนี้ประทับใจจริงๆ
.
.
นั่นคือการเขียนจดหมายถึงตัวเอง
.
.
เพิ่งเคยครั้งแรกเหมือนกันครับ
เพราะปกติเคยแต่เขียนหาคนอื่น
.
.
เค้าให้เรานึกถึงสิ่งที่ผ่านมาทั้งหมดในชีวิต
แล้วเขียนถึงตัวเองลงไป เหมือนเขียนถึงเพื่อน
แต่คุณต้องระบุชื่อคุณลงไปด้วยนะครับ
ว่าถึงใคร และมีคำขอบคุณ….ลงท้าย
เหมือนจดหมายทั่วไป
.
.
ตอนแรกก็ขำๆครับ ว่าจะทำไปทำไม
แต่พอลองทำแล้ว ต้องขอบอกเลยครับว่า
มันเป็นประสบการณ์ที่ดีมากๆ
.
.
ตอนเริ่มเขียนแรกๆมันยากหน่อย
เพราะมีเรื่องมากมาย
แต่พอเริ่มแล้วทีนี้ก็พรั่งพรู ออกมาเอง
.
ไม่น่าเชื่อว่าจะมีเรื่องที่อยากเขียน
ถึงตัวเองเยอะเหมือนกัน
.
.
แค่เขียนอาจจะยังช่วยได้ประมาณหนึ่ง
แต่ลองคุณได้อ่านออกเสียงดังๆ
ให้ตัวเองได้ฟัง
.
.
บอกได้เลยครับ
.
มันจะเป็นอีกวันที่คุณ
จะได้ประสบการณ์…รู้จักตัวเอง
.
.
ที่มากกว่าทุกๆวัน ที่ผ่านมา
.
.
ลองไปทำกันดูแล้วมาเล่าให้ฟังกันด้วยนะครับ
ว่าได้ผลอย่างไรกันบ้าง
.
.
อย่างน้อยเราทุกคนก็คงเคย
ขอบคุณและให้กำลังใจคนอื่นๆมาตั้งมากมาย
.
.
วันนี้ลองมาขอบคุณและให้กำลังใจ
คนที่ถูกลืมคนหนึ่ง
ที่อยู่ในตัวเองบ้างก็ดีนะครับ
.
.
.
โดยเฉพาะในวันที่ไม่มีใคร
.
.
.
คนที่ถูกลืมคนนั้น
อาจให้กำลังและปลอบโยนคุณได้ดี
.
กว่าคนไหนๆบนโลกก็ได้
.
.
.
.
.
รองเท้าแตะเหยียบดวงจันทร์
- 42
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
