ใครฟันเหลืองจนไม่กล้ายิ้มต้องรีบมาอ่าน 5 วิธีง่าย ๆ ช่วยให้ฟันขาวขึ้นตรงนี้เลย
1.แปรงฟัน
สำหรับข้อแรกนี้ก็เป็นวิธีง่ายๆที่ทุกคนต้องทำอยู่แล้วทุกวัน เพียงแค่คุณใส่ใจกับการแปรงฟันให้มากขึ้น แปรงฟันอย่างถูกวิธีด้วยแปรงสีฟันและยาสีฟันที่มีคุณภาพ หากไม่ลำบากจนเกินไปควรแปรงฟันหลังรับประทานอาหารทุกมื้อ เพื่อขจัดคราบฟันและเศษอาหาร
2.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มบางชนิด
ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดฟันเหลือง เช่น เครื่องดื่มประเภทชา กาแฟ น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่าง ๆ เพราะเครื่องดื่มประเภทนี้จะทิ้งคราบไว้บนฟันของคุณ ทำให้ฟันสีเหลืองและดูไม่สะอาด
3.กินผักผลไม้
ควรเลือกกินผักและผลไม้ที่มีเนื้อแข็งหรืออุดมไปด้วยวิตามิน เช่น แอปเปิ้ล แครอท เพราะขณะที่เคี้ยวผักและผลไม้ที่มีเนื้อแข็งจะช่วยขจัดคราบเหลืองบนฟันได้ ส่วนวิตามินต่าง ๆ จะช่วยรักษาสุขภาพเหงือกและฟัน
4.น้ำมะนาว
อย่างที่รู้กันว่าน้ำมะนาวมีฤทธิ์เป็นกรดและมีคุณสมบัติช่วยขจัดคราบสกปรกได้เหมือนสารฟอกขาว วิธีการคือนำน้ำมะนาวคั้นสดมาผสมกับน้ำเปล่า จากนั้นนำไปถูฟัน เท่านี้ก็จะช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้
5.เปลือกกล้วย
เปลือกกล้วยจะอุดมไปด้วยแร่ธาตุหลายชนิด เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม แมงกานีส ที่จะช่วยดูดซับคราบสกปรกและเพิ่มความขาวสะอาดให้ฟันได้ วิธีการคือนำเปลือกกล้วยด้านในมาถูฟันประมาณ 2-3 นาที สัปดาห์ละ 2-3 วัน
5 วิธีนี้ก็เป็นวิธีง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถนำไปใช้ได้ การรักษาฟันให้ขาวเป็นเรื่องที่ควรทำก็จริง แต่วิธีการต่าง ๆ ต้องอยู่ในความพอดี เช่น การขัดถูฟัน ไม่ควรใช้แรงมากจนเกินไป เพราะอาจก่อให้เกิดผลเสียต่อเหงือกและฟันของคุณได้ วิธีที่ดีที่สุดก็คือการหลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่ทำให้ฟันเหลืองและหมั่นแปรงฟันอย่างถูกวิธีทุกครั้งนะคะ
แหล่งข้อมูล
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
