จากบทความที่แล้ว พูดถึงในเรื่องของ "ไม่มีเวลา"
มาในบทความนี้ จะมาแบ่งปัน วิธีที่จะช่วย "เพิ่ม" และ "ลด" เวลาที่มีในแต่ละวันให้ครับ
เริ่มจาก วิธีง่ายๆ วิธีนี้ครับ
ให้ลองเขียนกิจกรรมที่ทำทั้งหมดวันนี้ออกมาตั้งแต่ตื่นนอน เช่น อาบน้ำ เล่นเฟสบุ๊ค ดูทีวี ขับรถ ฯลฯ
พร้อมทั้งใส่เวลา ให้กับกิจกรรมนั้นๆด้วย เช่น อาบน้ำ 15 นาที ขับรถ 1.0 ชั่วโมง เป็นต้น
พอเขียนครบจนถึงเวลาเข้านอน
ทีนี้เรามาดูกันครับว่า เราใช้เวลาไปกับอะไรมากที่สุดในแต่ละวัน
และเราใช้เวลาไปกับอะไรน้อยที่สุดในแต่ละวัน
ก่อนจะไปต่อ อยากให้ ทำความเข้าใจกับกิจกรรมของคนเราก่อนครับ
โดยพื้นฐานแล้วิจกรรมที่เราทำจะยืนอยู่บน 2 สิ่งคือ ความสำคัญ และเร่งด่วน
จึงแบ่งออกมาได้ 4 ประเภทใหญ่ๆนะครับ คือ
1. กิจกรรมที่ สำคัญ และเร่งด่วน เช่น งานต้องส่งพรุ่งนี้ การบ้านต้องทำ หรือป่วยต้องรีบเข้า รพ. ฯลฯ เป็นต้น
2. กิจกรรมที่ ไม่สำคัญ แต่เร่งด่วน เช่น เพื่อนวานให้ไปรับของแทน ไปเที่ยวโปรไฟไหม้ หรือแฟนชวนไปดูหนังกะทันหัน ฯลฯ เป็นต้น
3. กิจกรรมที่ สำคัญ แต่ไม่เร่งด่วน เช่น กินอาหารมีประโยชน์ ออกกำลังกาย งานที่กำหนดส่งอาทิตย์หน้า ฯลฯ เป็นต้น
4. กิจกรรมที่ ไม่สำคัญ และไม่เร่งด่วน เช่น ฟังเพลง ดูหนัง เล่นมือถือ ฯลฯ
กิจกรรมในชีวิตเราจะแบ่งเป็น 4 แบบนี่แหละครับ แบบที่ 4 ไม่สำคัญและไม่เร่งด่วน คือแบบที่เรามักจะทำมากที่สุด และ แบบที่ 1 จะรองลงมา และลำดับสุดท้าย คือ ลำดับที่ 3 ที่ทำกันน้อยที่สุด
แต่....ในสิ่งที่ควรจะเกิดขึ้นนั้น เราควรจะทำเรื่องที่ 3 ก่อนเป็นอันดับแรกครับ
เพราะว่า เรื่องที่สำคัญ แต่ไม่ด่วน ถ้าเราปล่อยไว้ สักวันมันจะกลายเป็นเรื่องด่วนที่สำคัญเสมอ
และการมีเรื่องด่วนมากๆในชีวิต แน่นอนว่า ย่อมทำให้เรา "ไม่มีเวลา" มากยิ่งขึ้นไปอีก
กลับมาต่อกันครับ
เมื่อเรารู้แล้วว่า เราทำอะไรบ้างในแต่ละวัน คราวนี้ลองดูครับว่า กิจกรรมไหนเป็นประเภทไหน ลองแยกแยะดูครับ
ยกตัวอย่าง การกินข้าว จัดเป็นกิจกรรมประเภทไหน?
ให้คิดแบบนี้ครับ กินข้าวสำคัญรึเปล่า??
ย่อมสำคัญเพราะเป็นแหล่งที่มาของพลังงานของเรา แล้วมันเร่งด่วนรึเปล่า??
ถ้าไม่หิว ก็คงไม่เร่งด่วน แต่ถ้าหิวมันก็คงจะเร่งด่วนแล้วหละครับ
ค่อยๆแยกนะครับ ทีละกิจกรรม
จากนั้นพอแยกแยะได้เสร็จ คุณจะรู้แล้วว่า กิจกรรมไหนที่คุณควรลดลง เพื่อตัวคุณเอง แล้วกิจกรรมไหนที่คุณควรเพิ่มขึ้นเพื่อตัวคุณเอง
นอกจากกิจกรรมที่มีอยู่แล้ว กิจกรรมที่ยังไม่มีและอยากทำเพิ่มหละ เช่น อ่านหนังสือ เรียนภาษาอังกฤษ หรือ ฟัง podcast กิจกรรมพัฒนาตัวเองต่างๆ ที่เราอยากทำมานานแล้ว แต่ไม่ได้ทำสักที
ตอนนี้คุณจะได้เวลาที่เหมือนจะ "เพิ่มขึ้นมา" แต่เราแค่ "ลด" เวลาที่ทำในสิ่งไม่จำเป็นลงแค่นั้น
ทำให้ตอนนี้เราจะมีเวลาให้กับสิ่งนั้นแล้วครับ
ถึงเวลาแล้วที่เราจะได้เริ่มต้นสักที
หลายต่อหลายครั้ง เราอาจจะใช้ข้ออ้างมาตลอดว่า "ไม่มีเวลา" แต่วันนั้นคุณยังไม่รู้ว่า ตัวคุณทำอะไรในแต่ละวัน ทำให้ไม่สามารถเพิ่มหรือทำสิ่งใหม่ๆได้ แต่วันนี้ในเมื่อคุณรู้แล้ว
เริ่มต้นในสิ่งใหม่เถอะครับ
เพราะเวลา ไม่เคยไหลย้อนกลับ
วินาทีเพิ่มเป็นนาทีเสมอ
เวลายังคงเดินไปข้างหน้า
แต่เวลาของชีวิตเรามีแต่จะลดน้อยลง
เริ่มต้นวันนี้ เพื่อวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่านะครับ
หวังว่าบทความของผมจะสามารถฉุดความคิดของคุณให้ตื่นขึ้นมา ทำสิ่งดีๆให้กับตัวเอง และผู้อื่นนะครับ
- 15
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
