ประโยชน์ของกาแฟ ที่คอกาแฟห้ามพลาด! ☕
.
กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ใครหลาย ๆ คนชื่นชอบในเรื่องของกลิ่นและรสชาติ ทำเอาคนซื้อติดอกติดใจในการดื่มเครื่องดื่มกาแฟ
.
แน่นอนประโยขน์ของกาแฟก็มีไม่น้อยเช่นกัน ลองมาอ่านด้านล่างกันเล้ย
.
.
📌 กาแฟช่วยลดโอกาสเป็นโรคเบาหวานน้อยลง 60%
มีงานวิจัยตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการทางการแพทย์ของมหาวิทยาลัยฮาวาร์ดระบุว่า คนที่ดื่มกาแฟวันละ 4 แก้ว จะมีความเสี่ยงโรคเบาหวานต่ำกว่าคนที่ไม่ดื่ม คาดว่ากาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระชนิดเดียวกับในองุ่นนั้นเอง 😲
.
📌 ทำให้รู้สึกตื่นตัวและไม่รู้สึกง่วง
กาเฟอีน มีฤกธิ์กระตุ้นประสามส่วนกลางทำให้ร่างกายที่อ่อนล้ากลับมาสดชื่น หายอ่อนเพลียและทำให้ตาแข็ง
.
รูปจาก : https://www.medicalnewstoday.com/content//images/articles/321/321371/a-woman-holding-a-cup-of-coffee.jpg
.
📌 เล่นกีฬาดีขึ้น
กาเฟอีนมีสารสำคัญช่วยบรรเทาอาการปวดได้ 40% และยังลดอาการล้าของกล้ามเนื้อในกลุ่มนักกีฬาหรือหลังการออกกำลังกายได้ถึง 50%
.
📌 มีประโยชน์ช่วยในการสลายไขมัน
.
ทำให้ไขมันในอาหารที่เรากินเข้าไปเกิดการแตกตัวและให้พลังงานทดแทน ซึ่งเป็นผลมาจากสารกาเฟอีน
.
รูปจาก : https://hhp-blog.s3.amazonaws.com/2018/07/iStock-673468996.jpg
.
⚠️ ข้อควรระวังสำหรับการดื่มกาปฟ
.
ไม่ควรดื่มตอนท้องว่าง เพราะสารกาเฟอีนจะไปเร่งให้มีการสร้างกรดออกมามากจนทำให้เกิด "โรคกระเพาะอาหาร" 🤔
เสี่ยงโรคกระดูกพรุน เนื่องจากกาเฟอีนจะดึงแคลเซียมออกจากร่างกายทางปัสสาวะ จึงควรกินอาหารที่เป็นแหล่งเสริมแคลเซียม 👍
ผู้สูงอายุ ผู้เป็นโรคหัวใจ และผู้ที่มีความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ
.
รูปจาก : https://knowledge.wharton.upenn.edu/wp-content/uploads/2019/02/021419_coffeeclimatechange.jpg
.
อย่างไรก็ตามแอดชื่นชอบในเสน่ห์ของกาแฟในร้านต่าง ๆ มากเลยครับ
.
มันเป็นความน่าหลงใหลในบรรยากาศแห่งความผ่อนคลายต่าง ๆ ในการทำงานอีกด้วย
.
สุดท้ายแล้วดื่มในปริมาณที่เหมาะสมนะครับ
.
ขอบคุณนะครับ ❤️
💬 อ้างอิงจาก
.
-- PRODUCTIVE --
- 5
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
