อาหารจานเดียวที่ทานที่เดียวถึงกับ "อ้วน"
ก่อนจะทานอาหารในมื้อถัดไป มาดูอาหารจานเดียวที่เป็นเมนูยอดนิยมกันว่าจะมีปริมาณแคลอรีเท่าไหร่กันบ้าง
-ข้าวหน้าเป็ด มีแคลอรี่ถึง 400 cal.
-ข้าวไข่เจียว มีแคลอรี่ถึง 470 cal.
-ข้าวผัดกุ้ง หรือ ข้าวผัดปู มีแคลอรี่ถึง 530 cal.
-ข้าวหมกไก่ มีแคลอรี่ถึง 534 cal.
-ข้าวหมูแดง มีแคลอรี่ถึง 541 cal.
-ข้าวผัดหมู มีแคลอรี่ถึง 557 cal.
-ข้าวผัดอเมริกัน มีแคลอรี่ถึง 650 cal.
-ข้าวกระเพราไก่ไข่ดาว มีแคลอรี่ถึง 590 cal.
-ข้าวมันไก่ มีแคลอรี่ถึง 596 cal.
-ข้าวขาหมู มีแคลอรี่ถึง 436 cal.
ขอขอบคุณข้อมูลจาก...รพ.เปาโล
👍ฝากกดไลค์ 👉กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ เพื่อเป็นกำลังใจ และไม่พลาดข้อมูลดีๆครับ❤❤❤
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
