#เริ่มวันแรก จริงจัง กับการหันมารักสาสุขภาพ
เช้า วันที่ 19/8/2019
ตื่นมา ดื่มกาแฟดำ ขมสะใจ สายๆมากินไข่ต้มสองฟอง
เที่ยง แก้วมังกร กาแฟอีกคอนเที่ยงสํตรไม่ใส่น้ำตาล
กล้วยน้ำว้า นอกเฟรม4ลูกเล็กๆ เย็นข้าวโพดต้ม1ฝักนอกเพรม
น่ำเปล่าดื่มไม่ต่ำกว่า1ลิตรบวก
ออกกำลังกาย เช้า ฮูล่าฮูป30นาที
เย็นเดิน30นาที
ปล.ช่วงนี้คือพีคสุด วิธีของเราไม่ถูกต้องทั้งหมด รอติดตามเรื่อยๆนะ
เพื่อ แตะเลข5💕
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
