#ภาวะเลือดออกใต้เล็บนิ้วหัวแม่เท้า หรือ (Runner toe) Subungual hematoma of bilateral great toe
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🏃🏃🏃🏃🏃🏃
👣 เกิดจากการกระแทกหรือเสียดสีซ้ำๆกับหน้ารองเท้า ทำให้มีเลือดออกบริเวณใต้เล็บ
👣 มักพบใน #นักกีฬาวิ่งมาราธอน พบว่ายิ่งเข้าขั้นวิ่ง Hard-core runner, Long runner จะพบได้มากกว่านักวิ่งเริ่มต้น มักเกิดตอนวิ่งและหยุดในทันที วิ่งที่ชัน หรือเปลี่ยนทิศทางวิ่ง
👣 ส่วนมากเป็นที่นิ้วโป้ง และอาจพบที่นิ้วอื่นได้
👣 หากไม่มีอาการ ไม่ต้องทำอะไร ปล่อยไว้จะค่อยจางลงและรอเล็บใหม่งอกขึ้นมา ใช้เวลาหลายเดือน-ปี
👣 หากมีอาการปวด แนะนำให้พบแพทย์เพื่อทำการเจาะระบายเลือดออกหรืออาจต้องทำการถอดเล็บในบางราย
👣 การป้องกันที่ดีที่สุดคือ
🌈 #การปรับรองเท้าให้เหมาะสม ไม่บีบหน้าเท้า ไม่หลวมเกินไป ควรเลือกรองเท้าที่มีหน้ากว้าง เพื่อลดการกระแทกของเล็บเท้าในขณะวิ่ง
🌈 #ตัดเล็บสั้น เพื่อลดการกระแทกเสียดสี
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
HELLO SKIN
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
