มากินกุ้งกันเถอะ🍤🍤🍤🦐🦐🦐
กุ้ง 100 กรัม หรือ 1 ขีด ประกอบด้วย
🦐🦐🦐🦐. โปรตีน 20 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม
ไขมัน 0.5 กรัม
แคลเซี่ยม 6 กรัม
เหล็ก 3 กรัม
คอเลสเตอรอล 161 มก.
โซเดียม 119 มก.
จากการที่หลายคน มองว่าการทานกุ้งนั้นจะทำให้ไขมันในเลือดสูง คอเลสเตอรอลสูง นั้นไม่เป็นความจริงเลย กุ้งคือแหล่งโปรตีนชั้นดี ยิ่งช่วงที่มีราคาต่ำยิ่งดีมากๆเลยครับ
สมาคมโรคหัวใจของสหรัฐยืนยันว่าไขมันที่ได้จากกุ้งนั้นเป็นไขมันชนิดที่ดีคือHDL ซึ่งการที่เรากินไขมันชนิดเข้าไปจะช่วยไล่ไขมันเลว LDL ออกจากกระแสเลือด จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น
อีกทั้งคนที่มีภาวะโลหิตจาง การกินกุ้งนั้นจะได้ประโยชน์มากเลยยเพราะในกุ้งนั้นมีธาตุเหล็กสูงถึง 3% นั่นคือถ้าเราทานเนื้อกุ้ง 100 กรัม ร่างกายเราจะได้ธาตุเหล็กถึง 3 กรัมเลยทีเดียว
กุ้งเป็นแหล่งโปรตีนที่หาได้ง่ายในบ้านเราและราคาไม่แพงมากนัก อีกทั้งกุ้งที่เลี้ยงในฟาร์มก็มีการพัฒนาและควบคุมด้วยมาตรฐานต่างๆจนทำให้แทบจะไม่มีการใช้ยาในระบบการเลี้ยงเลย ยืนยันได้จากการที่เราส่งออกกุ้งไปอเมริกา ในช่วง4-5ปีมานี้ กุ้งจากประเทศไทยไม่เคยโดนreject เลย ทั้งที่ประเทศเพื่อนบ้านนั้นโดนทใกันทักเดือนก็ว่าได้
ทานกุ้งไทย สบายใจ ปลอดภัยแน่นอน
- 6
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
