วันนี้อยากจะมาแชร์ความรู้เรื่องของสุขภาพ หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับหลายๆคน
ในฐานะที่เป็นหมอ ยิ่งอยู่รพ.ชุมชนต้องพบเจอกับคนไข้ โรคเรื้อรัง(NCD)เป็นประจำ และมีปัญหาเรื่องการปรับยาปรับการกิน ปรับทัศนคติคนไข้บ่อยๆ
พอได้เห็นข้อความที่เพจนึงแชร์มาก็พอจะเข้าใจว่า ยังมีคนส่วนนึง หรืออาจจะมากกว่านั้น มีความเข้าใจผิดเรื่องสุขภาพอยู่มาก
"กินไปเถอะ ยังไงก็ตายอยู่ดี" คำพูดนี้ก็พูดถูกส่วนนึง ทุกคนต้องตาย ใช่!! แต่ก่อนตายคนเราต้องเจ็บป่วยก่อน (ไม่นับพวกที่เป็น sudden cardiac arrestหรืออุบัติเหตุที่อยู่ดีๆก็ตายไปเลย )
จากประสบการณ์ที่ดูคนไข้มา คนที่เป็นโรคเรื้อรังที่ควบคุมไม่ได้ซึ่งสาเหตุเกิดจากการกินเป็นหลัก ยกตัวอย่างเบาหวาน เริ่มต้นจากกินยาก่อน คุมไม่ได้ เป็นฉีดinsulin ปรับยาไปเรื่อยๆ บางคนเป็น100 unit ก็ยังคุมไม่ได้ บางคนท้อ หยุดยาเอง ขาดยา กินไม่สม่ำเสมอ สุดท้ายไตวายก่อนวัยอันควร
ไตวายก็ต้องล้างไต ถ้าล้างทางหน้าท้องก็เสี่ยงติดเชื้อ เข้า ออกรพ.เป็นว่าเล่น ถ้าล้างที่เส้นเลือดก็ต้องล้าง สัปดาห์ละ2-3ครั้ง เสียเวลาเสียค่าเดินทาง
ถ้าโชคร้ายกว่านั่นเป็นหัวใจขาดเลือด อัมพฤกษ์อัมพาต นอนติดเตียงเป็นแผลกดทับ กว่าจะตาย TT
ระหว่างที่ป่วยก็ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ต้องเดือดร้อนลูกหลาน มาดูแลทั้งที่บ้าน ทั้งต้องพามารพ.กลางค่ำกลางคืนไม่ได้นอน ทั้งหมดนี้เกิดจากเราไม่ปรับการกินของตัวเอง และไม่ออกกำลังกายในระยะยาวเนื่องจากส่วนหนึ่งคือมีทัศนคติที่ผิด ในเรื่องของสุขภาพเหมือนข้อความด้านบน
ถ้าเทียบกับกราฟที่แสดงจะเห็นว่า คนที่มีสุขภาพไม่ดี เป็นโรคเรื่องรัง มีแนวโน้มจะป่วยตั้งแต่อายุน้อย (50ปี +- )และต้องทนทุกข์ทรมานกับโรคของตัวเองไปอีกนับ10ปี กว่าจะจากโลกนี้ไป
ส่วนอีกคนที่สุขภาพดีกว่า บางทีอายุอาจจะไม่ได้ยืนกว่า แต่มีสุขภาพดี ไม่ต้องเข้าออกรพ.ใช้ชีวิตกับลูกหลาน มีระยะเวลาในการเจ็บป่วยในชีวิตน้อยกว่า
ทั้งหมดที่ว่ามาไม่ได้บอกให้เลิกกินของอร่อย แต่ ควรกินอย่างถูกต้องและพอดี เช่น การนับแคลอรี่ หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ลดของหวาน ที่สำคัญคือต้องออกกำลังกาย(เป็นเรื่องที่ยากแต่สำคัญ)
ตั้งแต่เข้ามาทำงาน อยู่ในสายสุขภาพ ก็เข้าใจแล้วว่า สุขภาพนั้นสำคัญมาก มากกว่าเงินทอง สิ่งของต่างๆ มันจะมีค่าอะไรถ้าเรามีทุกอย่าง แต่ไม่มีตัวเรา
หวังว่าข้อความนี้จะเป็นประโยชน์กับคนที่ยังมีทัศนะคติที่ผิดอยู่ และพร้อมลุกขึ้นมาปรับเปลี่ยนชีวิตตัวเอง ผลลัพธ์ที่ได้นั้นดีทั้งตัวเรา ครอบครัว และที่สำคัญคือลดภาระของโรงพยาบาล ....#ขอให้ทุกคนสุขภาพดี
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
