9 สิ่งมหัศจรรย์ที่จะได้จากรอยยิ้ม
เมื่อเห็นรอยยิ้ม เราต่างจะนึกถึงอาการของคนที่กำลังแสดงออกสีหน้าท่าทาง
ต่อสิ่งที่น่ารัก หรือความสนุกสนาน แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่ารอยยิ้มก็ให้ประโยชน์
ได้มากกว่าที่เราคิด เพราะงานวิจัยหลายชิ้นต่างก็พูดเป็นเสียงเดียวกันว่า
รอยยิ้มไม่เพียงแต่จะสร้างพลังคิดบวก ให้กับอารมณ์ของเรา แต่ยังช่วยลดความเครียดและ
ทำให้ทุกคนรอบตัวเรารู้สึกดีขึ้นด้วย
เริ่มต้นวันใหม่ ด้วยรอยยิ้ม
และ 9 ข้อต่อไปนี้ก็คือความมหัศจรรย์ของรอยยิ้มเล็ก ๆ
1. รอยยิ้มเป็นโรคติดต่อที่ดีเยี่ยม
เมื่อเราเห็นอีกคนหนึ่งยิ้มให้ สมองของเราที่เป็นส่วนที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของใบหน้า
จะถูกกระตุ้นให้แสดงออกด้วย จึงเป็นเหตุว่าทำไมเราถึงต้องยิ้มตอบเมื่อมีคนยิ้มให้
ลองนึกภาพดูสิว่า ถ้าเรารับส่งยิ้มกันเรื่อย ๆ จนเป็นวงกว้าง โลกจะสดใสขนาดไหน
2. รอยยิ้มทำให้ความเครียดและความกังวลลดลง
มันไม่ง่ายถ้าเราจะทนอยู่กับการหุบยิ้มไว้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้นาน ๆ
แต่รายงานการวิจัยเผยว่ารอยยิ้มมีผลต่อสุขภาพ
เพราะในการทดลองที่มีสถานการณ์ตึงเครียด นักศึกษาผู้เข้าร่วมงานวิจัยด้วยรอยยิ้มจะมีอัตราการเต้นของหัวใจต่ำกว่าคนที่ท่าทีเป็นกลาง ไม่ค่อยแสดงออกอะไรมาก
ถ้าคุณกำลังเครียดอยู่ ลองยิ้มเพื่อให้ตัวเองใจเย็นลงสิ
3. รอยยิ้มช่วยให้สารเอนโดรฟินหลั่งออกมา
รอยยิ้มสามารถจัดการกับความเครียและความวิตกกังวลได้ด้วยการหลั่งสารเอนโดรฟิน
ออกมาขณะที่ยิ้ม ซึ่งสารเอนโดรฟินนี้ก็คือสารแห่งความสุขนั่นเอง
และเป็นสารชนิดเดียวกับที่เราได้รับเมื่อตอนที่เราออกกำลังกาย
4. รอยยิ้มทำให้คุณมีเสน่ห์มากขึ้น
รอยยิ้มเป็นเสน่ห์ดึงดูดความสนใจจากคนอื่นมากที่สุดกว่าเหตุผลใด ๆ
ทั้งนี้เป็นเพราะว่ารอยยิ้มจะแต่งแต้มให้หน้าตาคุณแจ่มใสขึ้น น่าเข้าหามากขึ้น
และรู้สึกอยากเอาใจใส่มากขึ้น ถ้าจะกล่าวว่าเครื่องสำอางที่ทำให้เราดูดีมากที่สุดก็คือ
รอยยิ้ม ก็คงจะไม่ผิด
5. รอยยิ้มทำให้คุณแข็งแรงและมีภูมิคุ้มกันโรค
รอยยิ้มช่วยให้คุณมีระบบภูมิคุ้มกันโรคที่แข็งแรงขึ้นได้
โดยร่างกายจะผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวไว้ใช้ในเวลาที่เจ็บป่วย
ซึ่งผลการวิจัยชิ้นหนึ่งได้เผยว่าเด็กที่พักรักษาตัวอยู่ที่โรงพยาบาล
ที่มีคนมาเยี่ยมเป็นนักเล่านิทาน หรือคนมอบความบันเทิง เช่นร้องเพลง หรือเล่าเรื่องตลก
จะมีจำนวนเซลล์เม็ดเลือดขาวสูงขึ้นกว่าผู้ป่วยเด็กคนอื่นที่ไม่ได้รับโอกาสเหมือนตน
6.รอยยิ้มทำให้คุณเป็นคนที่ใคร ๆ ก็อยากอยู่ใกล้
ถ้าคุณอยากมีเพื่อน ก็จงหยุดทำหน้าบึ้ง !
มีผลการวิจัยชิ้นหนึ่งระบุว่าคนที่มีสังคมที่กว้างขวางมักจะเป็นคนที่ยิ้มแย้มแจ่มใสอยู่เสมอ
เพราะรอยยิ้มเป็นการแสดงออกทางใบหน้าที่เชิญชวนให้คนอื่นอยากพูดคุย
และอยากมีปฏิกิริยาตอบโต้ด้วยได้อย่างง่ายที่สุดและดีที่สุด
7.ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น โดยธรรมชาติแล้ว
คนเรามักจะติดกับที่ที่คุ้นเคยมากที่สุดจนไม่อยากออกไปที่ใหม่ ๆ
แต่ถ้าจำเป็นต้องโยกย้ายไปลงหลักปักฐานที่อื่น ไม่ว่าจะด้วยเหตุใดก็ตาม
รอยยิ้มจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัวขึ้น
ทำอะไรสะดวกขึ้นแม้จะยังไม่ชินกับสถานการณ์ใหม่ก็ตาม
8. รอยยิ้มทำให้คุณดูเป็นคนน่าไว้วางใจ
ถ้าคุณอยากสร้างภาพลักษณ์ให้ตัวคุณดูน่าไว้วางใจ
รอยยิ้มจะเป็นเครื่องมือที่ช่วยคุณได้ เพราะผลการวิจัยของ
University of Pittsburgh study
เผยว่าคนที่ยิ้มแย้มแจ่มใสได้รับผลโหวตให้ดูน่าเชื่อถือมากกว่าคนที่ดูเคร่งขรึมเสียอีก
ถ้ากำลังคิดว่าคนที่เคร่งขรึม สง่า ดูน่าไว้วางใจ คุณจงเปลี่ยนความคิดเสียใหม่
9. รอยยิ้มช่วยให้เป็นผู้นำที่ดีได้ ถ้าคุณกำลังอยู่ในตำแหน่งที่มีอำนาจ
หรือปรารถนาจะมีอำนาจ
รอยยิ้มจะเป็นกุญแจไขประตูสู่ความสำเร็จนั้นเอง เพราะทีมผู้วิจัยของ
The University of Montpellier เผยว่ารอยยิ้มเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพ
ของความเป็นผู้นำได้มากกวาความรับผิดชอบ ในด้านการบริหารและการจัดการเสียอีก
ดังนั้น ถ้าอยากรู้สึกว่ามีพลัง คุณก็แค่ฉีกยิ้มออกมาแค่นั้น แม้การยิ้มจะมีประโยชน์
แต่คุณก็อย่าใช้ไปในเชิงยิ้มเยาะคนอื่น หรือยิ้มได้ทั้งวันโดยไม่หุบ (เขาอาจจะหาว่าคุณเป็นบ้าได้) ไม่อย่างนั้นคุณจะยิ้มไม่ออก และอย่าลืมการมองโลกในแง่บวกไปด้วย
เพราะนี่ก็มีส่วนสำคัญให้โลกนี้น่าอยู่ไม่แพ้รอยยิ้มเลย
ขอขอบคุณบทความดีดีจาก:https://www.jeeb.me/120?share
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
