💢 7 วิธีธรรมชาติ แก้ไขระบบเลือดไม่ปกติ
ระบบเลือดที่ไม่ปกติสามารถส่งผลให้ร่างกายของเราเป็นอะไรได้บ้าง เราได้อ่านกันไปบ้างแล้วในโพสก่อนๆ นะคะ วันนี้ เรามีวิธีที่จะปรับเลือดลมของเราให้ดีขึ้น เพื่อเป็นการช่วยร่างกายของเราให้แข็งแรงมากขึ้นมาฝากกันค่ะ ลองอ่านกันนะคะ
1. ดื่มน้ำเปล่า
น้ำเปล่าจะมีออกซิเจนเป็นส่วนประกอบ ซึ่งทุกอวัยวะต้องการค่ะ ดังนั้นแนะนำ 8 แก้วต่อวัน จะทำให้เลือดเราไหลเวียนดีขึ้นค่ะ
2. งดบุหรี่ แอลกอฮอล์
สิ่งเหล่านี้ทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัวเร็วค่ะ ก็จะยิ่งทำให้เกิดตะกรัน อุดตันตามผนังหลอดเลือดต่างๆ ง่ายขึ้น แถมยังเป็นสารพิษที่ร่างกายขับออกได้ยากด้วยนะคะ ก็ไหลค้างอยู่ในกระแสเลือดนั่นล่ะค่ะ ทำให้ประสิทธิภาพของเลือดในการนำส่งสารต่างๆ แย่อีกด้วยค่ะ
3. เลือกทานอาหารที่ดี
กินสิ่งไหนเข้าไป ก็ได้สิ่งนั้นนั่นล่ะค่ะ พยายามหลีกเลี่ยงเกลือ น้ำตาล ไขมันทรานส์ ที่มากเกินไป เพราะจะทำให้เม็ดเลือดต่างๆ ทำงานได้ไม่ดี เกิดไขมันอุดตันในหลอดเลือดได้ง่าย พยายามรับประทานผักผลไม้เยอะ ธัญพืช เพื่อดูดซับ น้ำตาล ไขมันส่วนเกินออกไปจะดีมากๆ เลยค่ะ
4. ยืดร่างกาย
การอยู่ในอิริยาบถใดนานๆ จะทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวกค่ะ เราควรจะลุกเดิน ยืดเส้น บิดตัวบ้าง เพื่อปรับการเดินของเลือดบ้าง จะทำให้เลือดไม่ค้างอยู่ในบริเวณเดิมๆ มากเกินไปค่ะ
5. ไปนวดบ้าง
การนวดช่วยในเรื่องของการกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ยิ่งถูกนวดร่างกายจะมีการขับสารพิษออกมา ร่างกายจะเหมือนได้ปล่อยสารพิษที่ค้างอยู่ออกมา จะทำให้ร่างกายสบายมากขึ้นค่ะ
6. ออกกำลังกาย
ยิ่งได้ออกแรงเท่าไร เลือดลมเราจะยิ่งสูบฉีดค่ะ ลองหาเวลาดูนะคะ ไม่ว่าจะเป็น การวิ่ง ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน เอาให้เหงื่อซึมๆ ค่ะ หลังจากนั้น เราจะรู้สึกดีกับตัวเองมากๆ เลยล่ะค่ะ
7. เวลานอน หาที่ยกขา
หรือเอาอะไรมาหนุนให้ขาสูงขึ้นนิดหน่อยจะดีนะคะ ช่วยให้เลือดของเราไหลเวียนได้ดีขึ้น และรุ้สึกผ่อนคลายมากขึ้นค่ะ
🔸️ไม่ยากเลยใช่ไหมคะแต่ละวิธี แค่เราทำเป็นประจำทุกวัน แค่นี้ก็ช่วยบรรเทาเลือดลมไปเยอะแล้วล่ะค่ะ จริงๆ แล้วร่างกายของเรานี่มีระบบต่างๆ ที่วิเศษมากๆ อยู่ในตัวอยู่แล้วนะคะ เพียงแต่เราอาจจะไม่ได้รู้สึกว่ามันมีค่าอะไร เพราะเกิดมาเราก็มีอยู่แล้ว
ทำให้เราไม่ค่อยได้ใส่ใจมันเท่าไรค่ะ ป่วยทีนึง ไปหาหมอกลับมา ตั้งใจดูแลร่างกายได้สักแป๊บหนึ่ง กลับไปใช้พฤติกรรมแบบเดิมอีกแล้ว นี่ล่ะค่ะ โรงพยาบาล ถึงไม่เคยว่างซักที หมอเรียนจบกันมาเยอะแค่ไหนก็ไม่เคยพอ
🔸️ใส่ใจดูแลตัวเอง "ทุกวัน" นะคะ ไม่เอาตามอารมณ์ค่ะ เพราะยิ่งเราอายุเยอะขึ้นเรื่อยๆ "ระดับความเสื่อม" ไม่รู้ว่าจะรุนแรงขนาดไหนนะคะ ปฏิบัติตัวเหมือนเดิม แต่อีก 1 ปีข้างหน้า อาจจะไม่พอก็ได้ค่ะ รู้เท่าทันร่างกายของเรา ใส่ใจเขาทุกวัน ทุกอวัยวะ ทุกระบบ เราจะมีสุขภาพที่ดีไปนานๆ แน่นอนค่ะ
🔸️รู้ทัน #โรคหัวใจและหลอดเลือด และนวัตกรรมในการดูแลสุขภาพ ทางเลือกใหม่..ไม่ต้องเสี่ยงผ่าตัด !! ให้การดูแลตัวเองของคุณง่ายขึ้น ด้วยผลิตภัณฑ์สมุนไพรจากธรรมชาติ ปรึกษาปัญหาสุขภาพของท่าน กับผู้เชี่ยวชาญ เชิญติดต่อที่ลิ้งด้านล่างได้เลยค่ะ
หรือ (สายด่วนพูดคุย) #รักหัวใจ
โทร. 093-2959915
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
