[ฉุดคิด] ทำไม เดินทางไกล นั่งรถแล้วถึงเหนื่อย?? เคยสงสัยกันรึเปล่าครับคำถามนี้

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

ฉุดคิด

•

22 ต.ค. 2019 เวลา 04:30 • ไลฟ์สไตล์

ทำไม เดินทางไกล นั่งรถแล้วถึงเหนื่อย??

เคยสงสัยกันรึเปล่าครับคำถามนี้

ทั้ง ๆ ที่นั่งในรถเฉย ๆ ไม่ได้ทำอะไร บางทีนอนซะด้วยซ้ำ ยังเหนื่อยเลย

เพราะอะไรกัน ถึงเป็นเช่นนี้

วันนี้เราจะไปไขคำตอบกันครับ

ตอนนั่งเฉย ๆ รู้สึกเมื่อย รึเปล่าครับ??

ถ้านั่งไม่นาน คงไม่เมื่อย แต่ถ้านาน ก็คงจะเมื่อย ใช่ไหมครับ

นั่นเพราะกล้ามเนื้อเราไม่ได้รับการยืดหยุ่น จึงทำให้รู้สึกตึงและเกร็งขึ้นมา

และการเดินทางหละ ทำไมถึงทำให้เหนื่อยได้?

คำตอบนั่นเป็นเพราะว่า ตลอดการเดินทาง ร่างกายเราไม่ได้พักไปด้วยหนะสิครับ

โดยปกติแล้วสมองมีหน้าที่สั่งการให้ร่างกายมีสมดุลอยู่เสมอ ๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของน้ำในหู

กระดูกต่าง ๆ การไหลเวียนของของเหลว จนถึงการเกร็งของกล้ามเนื้อ

นั่นจึงเป็นเหตุผลว่า ทำไมเราถึงเหนื่อยทั้ง ๆ ที่นั่งอยู่เฉย ๆในรถเวลาเดินทาง

เพราะตลอดระยะทางนั้น รถจะมีการสั่นไหวอยู่ตลอดเวลา ร่างกายของเราก็จะตอบสนองต่อการสั่นนั้นและให้กล้ามเนื้อนั้น เกร็งโดยที่เราไม่รู้ตัว เพื่อเป็นการรักษาสมดุลของร่างกาย

พอเราใช้งานกล้ามเนื้อ ก็จะทำให้เราทั้งเมื่อย และก็ทั้งเหนื่อยด้วย

นั่นจึงเป็นเหตุผล ว่าทำไม เราถึง เหนื่อยในการนั่งรถ นาน ๆ

มีอีกเรื่องที่น่าสนใจ

ศาสตราจารย์ สตีเฟ่น โรบินสัน ภาควิชาจิตวิทยาของสถาบัน RMIT ค้นพบว่า การสั่นสะเทือนเบา ๆ ของรถตอนวิ่ง มีผลให้สมองและร่างกาย เหมือนถูกกล่อม

ผลวิจัยบอกว่า การสั่นสะเทือนคงที่ บนความถี่ต่ำแระมาณ (4-7 Hz) เพียงไม่ถึง 15 นาที ทำให้เรารู้สึกง่วงได้

นี่จึงเป็นที่มา ที่เวลานั่งเฉย ๆ ทำไมอยู่ดี ๆ ถึงง่วง บนรถครับ

และเวลานั่งเครื่องบินหละ??

ในการนั่งเครื่องบิน ถึงแม้อาการสั่นจะแทบไม่มีเหมือนอยู่บนรถ แต่ก็ยังให้ความรู้สึกที่เหนื่อยด้วยเช่นเดียวกัน นั่นก็เพราะว่า ยังมีการสั่นการเอียง ที่ทำให้กล้ามเนื้อทำงานเช่นเดียวกัน แต่ข้อดีคือ ยังน้อยกว่าการนั่งรถครับ

และอีกเรื่องก็คือ ความดันอากาศ ที่ไม่ปกติ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำได้มากกว่าปกติ นั่นจึงทำให้เรารู้สึกกระหายน้ำมากกว่าอยู่รถยนต์

นอกจากนี้ ร่างกายเรานั้นใช้พลังงานอยู่ตลอดเวลา

อันดับแรกเพื่อสร้างความร้อนให้กับตัวเอง ดึงพลังงานที่กินไปนำมาสร้าง

และทุก ๆ การเคลื่อนไหวนั้นก็ใช้พลังงานด้วยกันทั้งสิ้น

นี่จึงเป็นที่มาของการ รณรงค์ให้ขยับร่างกาย แม้จะน้อยนิด

เพราะเป็นการเผาผลาญพลังงานในรูปแบบหนึ่งนั่นเอง

สุดท้าย การนอนหลับ ก็ใช้พลังงานด้วยเช่นกัน

เพราะตลอดการนอนของเรานั้น ร่างกายเรายังคงทำงานอยู่เสมอ ไม่ได้หยุดไป

จึงทำให้เราก็ใช้พลังงานตอนนอนด้วย

แต่อย่าคิดนะครับว่า นอนเยอะ ๆ แล้วจะผอม

เพราะมันเผาผลาญได้น้อยมาก ๆ เลยแหละครับ

จะเห็นได้ว่าร่างกายเราถูกสร้างให้เผาผลาญพลังงานอยู่แทบตลอดเวลา