ประโยชน ์ของ"วิตามินบี2" (ตอนที่2)
วิตามินจี [G] หรือ ไรโบฟลาวิน วิตามินชนิดนี้ละลายในน้ำได้
หน้าที่ของ วิตามินทั้ง 3ชื่อนี้มี (5) อย่างเดียวกัน
(1) มีความจำเป็นต่อผิวหนังช่วยให้ผิวพรรณสดใส
(2)บำรุงดวงตา(การมองเห็น)
(3)ช่วยให้เม็ดเลือดแดงอยู่ในระดับปกติ
(4)ช่วยในเรื่องการดูดซึมของแป้ง โปรตีน ไขมัน
(5) ช่วยในเรื่องเจริญเติบโตแม้จะตั้งครรภ์(มีลูก)
***สภาวะของการขาดวิตามินบี2
จุดต่างๆบนร่างกายไม่ว่าจะ ปาก แขน ขา เกิดแผล ผิวอักเสบ ผิวที่เป็นแผลหายช้า
ดวงตาที่เคยมองผ่านแสงได้เป็นอย่างดีก็อาจจะมัวๆ หรือ แสบตา น้ำตาไหลมากเป็นพิเศษ
แหล่งที่พบใน"วิตามินบี2"
โยเกิร์ต ชีส ผักใบสีเขียว ตับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
