คุณควรจะมีความสุขในทุกๆเช้า
คุณเคยสังเกตุไหม? บางวันที่คุณรู้สึกว่าอารมณ์ไม่ดี หงุดหงิด หรือกังวลกับสิ่งต่างๆในตอนเช้า ชีวิตคุณตลอดทั้งวัน จะไม่มีความสุขเลย
แต่ถ้าหากว่าคุณเลี่ยงไม่ได้ ที่จะพบกับสิ่งที่ทำให้คุณเป็นเช่นนั้น สิ่งที่คุณทำได้ ก็คือ
1.คุณต้องทำใจให้สงบ
คือการหยุดคิด ในสิ่งที่ทำให้จิตใจคุณตกต่ำลง หรือหยุดคิดในเรื่องราวที่ทำให้คุณวิตกกังวล และพยายามหยุดคิดให้ได้นานๆ นานเท่าไหร่ ก็จะยิ่งดีมากขึ้นเท่านั้น
2.คุณต้องยิ้มให้กับตัวเอง
อย่าเพิ่งตกใจว่าทำไมต้องทำแบบนี้ เพราะรอยยิ้มนั้น มีคุณค่าต่อจิตใจและตัวของคุณเอง หากคุณไม่ยิ้มให้ตัวเอง อาจจะไม่มีใครยิ้มให้คุณเลยก็ได้ อย่างน้อยวันนี้คุณก็มีรอยยิ้มบ้างแล้ว😊
3.คุณต้องมีคำพูดสร้างแรงบันดาลใจ
เพียงมีสิ่งๆนี้ ชีวิตคุณอาจจะดีขึ้นอย่างน่าเหลือเชื่อ แต่ไม่เพียงมีคำพูดเท่านั้น การกระทำตามคำพูดสร้างแรงบันดาลใจนั้น ก็มีความสำคัญเช่นกัน
ฉะนั้นแล้ว สู้ๆนะคะ
4.อยู่กับปัจจุบันอย่างมีสติ
ข้อสุดท้ายนี้ คล้ายๆกับข้อแรก แต่ต่างกันที่ คราวนี้คุณต้องมีสติ มองสิ่งรอบๆตัวคุณสิ แล้วอยู่กับมันให้ได้อย่างมีสติ 😊
ชีวิตของคุณจะต้องดีขึ้น แม้ไม่ได้ดีในทุกวัน แต่มันกำลังเรียนรู้ที่จะพัฒนาและเติบโตขึ้น
ขอบคุณที่อ่านจนจบค่ะ 😊❤
ขอบคุณภาพจาก OGQ
ช่วยกดLike และShare ส่งต่อให้กับคนที่คุณรักด้วยนะคะ😊🤗🤗😍
- 2
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
