เธอเหนื่อยไหมที่ต้องทนกับคนไม่เอาถ่าน
วิ่งไปฟังเพลงไปเพลินๆดีเหมือนกันนะคะ
วันนี้วิ่งงานแถวบ้านค่ะ ลงระยะฮาร์ฟ หรือ21กิโลค่ะ
ตื่นตีสามครึ่ง กินกาแฟดำ1แก้ว กินขนมปัง1ชิ้นโตๆ หลังจากนั้นเข้าห้องน้ำอาบน้ำ ทำธุระส่วนตัว ได้เวลาออกจากบ้านพอดี ตี4
ปล่อยตัวตี5นิดๆๆค่ะ แต่ก็เผื่อเวลาหาที่จอดรถ แล้วก็เผื่อเวลาวอร์มนิดนึงค่ะ
งานนี้ได้รับไฟฉายอันเล็กๆคนละ1กระบอกค่ะ เพราะปล่อยตัวตี5.15ค่อนข้างมืด ทางวิ่งสวยมากเลยค่ะ บรรยากาศดี ไม่ร้อนหรือหนาวจนเกินไป
บรรยากาศดีใช่ไหม๊คะ
คุณป้านาวก็วิ่งแบบชิลๆๆค่ะ จนถึงกิโลเมตรที่18 เจ็บขาสิคะ ก้าวขายากล่ะทีนี้ ร่างกายเหนื่อยล้าเกินไป หรือซ้อมน้อย
มนุษย์ป้านาวก็เดินตั้งแต่กิโลเมตรที่18เลยค่ะ ขนาดเดินยังยาก เจ็บข้อเท้า เป็น3กิโลสุดท้ายที่ทรมานร่างกายมากกกก
สุดท้ายก็จบแบบเจ็บเล็กน้อยค่ะ ถึงบ้านอาบน้ำนอน สลบ 🏃♀️เริ่มติดใจระยะฮาร์ฟแล้วค่ะ ชอบจัง ต่อไปตั้งใจจะสมัครฮาร์ฟ มีเวลาอยู่กับตัวเอง วิ่งไปสบายๆแบบไม่ต้องรีบ แต่ต้องดูเวลาทันคัตออฟนะคะ
วิ่งจบงานนี้ได้เสื้อเพิ่มอีก1ตัวค่ะ โดยปกติวิ่งทั่วไปจะได้เสื้อฟินิชเชอร์อีก1ตัวค่ะ นั่นคือความภูมิใจของคนชอบวิ่งแบบป้านาว
ปล.คัตออฟคือเวลาที่เราสามารถวิ่งให้ทันซึ่งแต่ละงานอาจจะกำหนดไม่เหมือนกันนะคะ ปกติระยะฮาร์ฟน่าจะอยู่ที่ 4ชม.ค่ะ (ห้ามวิ่งเกิน4ชม.)
คุณป้านาวจบได้ที่เวลา 2ชม.49นาที อันดับท้ายๆๆเลยค่ะ ป้าไม่รีบใครรีบก็ไปก่อนเลยจ้า
ขอจบเรื่องวิ่งที่ตรงนี้นะคะ รักใครให้ชวนวิ่ง วิ่งเพื่อสุขภาพค่ะ ฝันดีนะคะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
