Attention - ความใส่ใจ สมบัติเลอค่าแห่งยุค
ข้าพเจ้าไปงานประชุมวิชาการ หัวข้อหนึ่งมีผู้พูดสองท่าน ท่านหนึ่งเป็นผู้รอบรู้ มีเนื้อหาเยอะมาก จนกระทั่งเลยเวลาจนใกล้เวลาพักเที่ยง เหลือเวลาให้ท่านที่สองนิดเดียว เมื่อท่านที่สองขึ้นแท่นพูด คำถามแรกคือ "ตอนนี้ท่านผู้ฟังอาจเริ่มหิวข้าว ดังนั้นผมจะขอใช้เวลาสั้นๆ"
...ปรากฎว่า ผลคะแนนความพึงพอใจของผู้ฟัง เทให้กับผู้พูดท่านที่สองอย่างท่วมท้น ทั้งที่พูดเนื้อหาได้เพียงหนึ่งในสามของผู้พูดท่านแรก...
Prof.Nirbhay N. Singh กำลังบรรยายถึงจริยธรรมในการตีพิมพ์ผลงานวิจัยเกี่ยวกับ mindfulness
ย้อนไป 2 ปีก่อน ในงานประชุม International conference mindfulness 2018 ที่กรุงอัมสเตอร์ดัม ประเทศเนเธอร์แลนด์
🍀"อาจารย์ค่ะ เรามีวิธีวัดผลลัพท์จากการเจริญสติที่ง่ายๆ แต่มีความหมายมากๆไหมคะ"
"คุณสามารถวัดผลการเจริญสติของผมตอนนี้ได้เลย..คุณรู้สึกไหมว่าผมให้ความสนใจทั้งหมดทั้งมวลในการพูดคุยกับคุณ.."
ดร.ซิงห์ หัวหน้าบรรณาธิการวารสารการแพทย์ "Mindfulness" ตอบคำถามข้าพเจ้า
🍀"ตอนผมเป็นแพทย์ฝึกหัด ได้ทำงานกับอาจารย์หมอผ่าตัดสองท่าน ท่านแรกไม่สังเกตเห็นไตคนไข้เริ่มขาดเลือดและไม่ใส่ใจคำท้วงจากผมจนคนไข้เสียไต..แต่อีกท่านตั้งข้อสังเกตผู้ป่วยที่ผมจะให้กลับแล้วรีบผ่าตัดช่วยชีวิตได้ทัน...
นี่ทำให่ผมตระหนักว่า สิ่งที่ทำให้แพทย์ฝึกหัด กลายเป็นแพทย์ผู้ชำนาญ คือ..ความใส่ใจ.."
ศาสตราจารย์ นพ.โรเบิร์ต เอปเสตน ผู้นิพนธ์หนังสือขายดีชื่อว่า "Attending' (คำว่า attending physician หมายถึง อาจารย์แพทย์หรือแพทย์รุ่นพี่ที่ให้คำแนะนำแพทย์จบใหม่)
หนังสือ Attending พร้อมลายเซ็นของผู้ประพันธ์
🍀เราจะประเมิน Attention ได้อย่างไร
ในยุคที่มีหลายสิ่งประชันกันแย่งความสนใจจากเรา...Attention กลายเป็นทรัพยากรที่มีค่ามีจำนวนจำกัด.. การมอบความใส่ใจย่อมทำให้ผู้รับรู้สึกดี ดังคำกล่าว ของท่านติช นัท ฮัน ในคราวที่ไปปาฐกถา ให้กับพนักงานบริษัท google ว่า"Attention is love" (1)
ดังนั้น การประเมินในชีวิตประจำวัน คือสังเกตความพึงพอใจของคู่สนทนาเวลาเราพูด
หรือประเมินองค์ประกอบหนึ่งของ attention คือความจำได้ถึงสิ่งที่เพิ่งเกิด ( immediat/working memory ) ด้วยการวัด Digit span โดยให้ผู้ประเมินบอกตัวเลขในอัตราเร็ว 1 เลขต่อ 1 วินาที แล้วให้ผู้ถูกทดสอบบอกออกมา แบบเรียงหน้าไปหลังปกติ- Forward และ กลับหลังมาหน้า-Backward ดังตัวอย่างที่ข้าพเจ้าใช้เป็นดังนี้ (2)
แบบประเมิน digit span (2)
หากสามารถทำได้ถูกต้องหมดทุกตัวของชุดตัวเลข จึงจะได้ 1 คะแนน
โดยทั่วไป ผู้ใหญ่เกิน 18 ปีมักสามารถทำ Forward ได้ 6 ตัวทั้งสองชุด (12 คะแนน และ Backward ได้ 3 ตัวทั้งสองชุด (6 คะแนน) รวมเป็น Raw score 18 คะแนน ซึ่งเมื่อนำมาประมาณเป็น standard score 100 ค่ะ
การแปลงจาก raw score เป็น standard score (2)
⭐หากอยากทดสอบตนเองเล่นๆ ลองเข้าที่นี่ค่ะ
วิธีทดสอบ กด New Test สามารถเลือกว่าจะ Forward หรือ Backward (Reverse) และเอาเลขกี่หลัก
Reference:
1.Mindfulness as a Foundation for Health | Talks at Google, September 2011
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
