[สบาย สบาย ] ปวดไหล่แนวสบัก เล่นโทรศัพท์หรือคอมนานๆก็ทำให้ปวดเมื่อยไหล่เมื่อกันนะนี้ มีวิธีแก้ง่ายๆมาเล่า บริหารง่ายๆโดย 1.ก้มและเหงยหน้าประมาณ 10 ครั้ง 2.เอียงคอไป-มา ประมาณ 10 ครั้ง 3.หมุนคอซ้ายและขวาข้างละ 10 ค

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

1 ธ.ค. 2019 เวลา 05:57 • สุขภาพ

ปวดไหล่แนวสบัก

เล่นโทรศัพท์หรือคอมนานๆก็ทำให้ปวดเมื่อยไหล่เมื่อกันนะนี้

มีวิธีแก้ง่ายๆมาเล่า

บริหารง่ายๆโดย

1.ก้มและเหงยหน้าประมาณ 10 ครั้ง

2.เอียงคอไป-มา ประมาณ 10 ครั้ง

3.หมุนคอซ้ายและขวาข้างละ 10 ครั้ง

เพียงเท่านี้ก็น่าจะพอบรรเทาความเจ็บได้บ้างนะคะ

โฆษณา