#มองชีวิตผ่านกอล์ฟ...."Mental Game" Ep.3
เกมส์กีฬาแห่งจิตใจ
ชั่วชีวิตของคน ย่อมมีทั้ง ความสุข ความเศร้า ผ่านมาเยือน หากไม่มีความเศร้า ฉไหนเลยจะดื่มด่ำกับความสุขที่แท้จริงได้
ชีวิตนั้นเป็นเรื่องของความสุขและความเศร้า ด้วยเหตุนี้เอง เราจึงสังเกตได้ และ มองเห็นคุณค่าของวันที่มีแสงแดดสดใส หลังจากวันที่ฝนตกอึมครึม
ความเศร้าทำให้เรารู้สึกได้ถึงความแตกต่าง ทำให้เรามองเห็นความสุขว่าเป็นสิ่งที่น่ายินดีได้มากขึ้นกว่าเดิม
จิตที่มี 'สมาธิ' จะช่วยให้วางแผนการเล่นได้ดี
มีเทคนิคในการเล่นที่รัดกุม ไม่วู่วาม หรือ ร้อนรน
หากไม่มีสมาธิ จะส่งผลให้เกิดอาการกล้ามเนื้อตึง มือไม้สั่นกระตุก อาจทำให้การเล่นกอล์ฟเป็นไปด้วยความยากลำบาก ยิ่งตียิ่งแย่ โมโหจนตัดสินใจผิดพลาดปรับเปลี่ยนวิธีการเล่น เร่งเกมส์การตีกอล์ฟเร็วขึ้น จนทำให้ "ตีไม่ได้ดังใจคิด"
บางท่านถึงกับเลิกเล่นไปกางคันเลยก็มี
ผมเชื่อว่านักกอล์ฟหลายท่านเคยประสบเหตุการณ์ที่แย่ในเกมส์กีฬากอล์ฟ อาจจะเป็นวันที่ไม่ดีนัก เล่นแล้วไม่สนุก จิตใจหดหู่ เป็นวันที่แย่
.
นักกอล์ฟที่มีชื่อเสียงมักจะควบคุมเกมส์การเล่นกอล์ฟได้ดี พอๆ กับควบคุมจิตใจตัวเองให้มีสมาธิในเกมส์
หาวิธีผ่อนคลายความตึงเครียด ได้หลายวิธี เช่น พูดคุยกับเพื่อน กับแคดดี้ เพื่อปล่อยวางความตึงเครียด
อีกวิธีหนึ่งที่สำคัญ คือ ลืมสิ่งที่เกิดขึ้น แล้วเริ่มต้นใหม่กับเกมส์ที่อยู่ตรงหน้า
เพราะอดีตที่ผ่านไปแล้ว เราไม่สามารถกลับไปแก้ไขอะไรได้อีก
การเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์ของตัวเองเพื่อเผชิญหน้ากับความรู้สึกต่างๆ ของคุณจะช่วยให้คุณเกิดความแข็งแกร่งขึ้น ภายในจิตใจ
ทำให้คุณมีโอกาสน้อยลงที่จะรู้สึกว่า...
“ทำไม่ได้ดังใจ”
หรือมีอาการต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดได้
.
การใช้เวลาเพื่อเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์ของตัวเองนั้นเป็นสิ่งที่ดีและจำเป็น
ลืมความเศร้า ความทุกข์ กลับมาเล่นตามเกมส์ที่อยู่ตรงหน้า ไม่เร่งจนเกินไป ไม่คาดหวังมากเกินไป
ไม่มีใครไม่เคยพลาด ไม่มีใครไม่เคยผิดหวัง
เราจึงควรควบคุมจิตใจให้กลับมาสู่เกมส์อีกครั้ง
ยังอุปสรรคใหม่ๆ ที่ท้าทายกว่าในหลุมถัดไป
กลับมาสู่เกมส์ด้วยความสนุกที่เหมือนเดิม.
" ชีวิตเรา ก็เช่นเดียวกัน "
⛳...........................................🏌
ลุงทัฟฟี่
ตามอ่านซีรีส์ ชุดนี้ได้ต่อนะครับ
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
