Bad story, just a lie..
เรื่องที่แย่ๆไม่มีอยู่จริง
“เรื่องที่ว่าแย่ จริงแล้วมันแย่จริงเหรอ...?”
ในทุกชีวิตไม่มีทางเลยที่จะมีใครเจอแต่สิ่งที่ดีๆมาตลอดได้ ต่างต้องมีช่วงเวลาที่ลำบากและย้ำแย่ เพราะแบบบนั้นมนุษย์เราจึงเกิดการเรียนรู้ สร้างภมิคุ้มกันขึ้นเพื่อปกป้องตัวเองที่จะสามารถรับมือกับเรื่องแย่ๆนั้นไปตามแบบและประสบการณ์ของแต่ล่ะคนที่อาจจะคล้ายๆและต่างกันออกไปอย่างสิ้นเชิง
แต่เมื่อมองย้อนกลับไป สิ่งที่เราคิดว่าแย่ในวันนั้นและลำบากมากในตอนนั้น ถ้าเอาตัวเราย้อนกลับไปอีกครั้งหนึ่งเราอาจพบว่าตัวเองไม่ได้มีรู้สึกแย่แบบนั้นอีก คุณอาจเข้าใจได้ว่าเป็นเพราะว่าเราเคยผ่านประสบการณ์นั้นมาก่อนแล้วจึงสามารถที่จะรับมือกับมันได้ แต่ในความจริงแล้วอาจไม่ได้เป็นเช่นนั้น จริงอยู่ที่ว่าประสบการณ์จะช่วยสร้างภมิคุ้มกันให้รับมือกับสถานการณ์นั้นๆได้แต่เป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งเท่านั้น สิ่งที่ทำให้มนุษย์เราสามารถไม่รับรู้ถึงความรู้สึกแย่ๆนั้นได้ก็เพราะว่า เราสามารถเข้าใจถึงเหตุผลและยอมรับความอ่อนแอของตัวเองในตอนนั้นได้ จึงเกิดความรู้สึกว่า “ตัวฉันแกร่งพอที่จะโอเคกับความรู้สึกแย่นี้แล้ว” การรับรู้ว่าเรื่องแย่ๆที่เราเจออยู่ขณะนั้นมันไม่ได้แย่แต่มันเป็นเรื่องที่ดีต่อเราต่างจะทำให้คุณหลุดออกจากความเศร้าและลำบากนั้นได้ง่าย ตัวอย่างง่ายๆ
เช่น วันนี้คุณต้องส่งรายงานสรุปหัวข้อโปรเจคใหม่ให้กับหัวหน้า แล้วคุณก็มีความมั่นใจมากเพราะว่าคุณคิดว่าครั้งนี้ฉันทำมาอย่างดี พร้อมที่จะเสนอให้กับหัวหน้าด้วยความมั่นใจแต่แล้วกลับได้รับ feedback จากหัวหน้ากลับมาแล้วเขียนด้วยตัวแดงว่าแก้ใหม่ทั้งหมด วันนี้ทั้งวันเต็มไปด้วยความรู้สึกแย่ ท้อ หมดความมั่นใจและไม่มีกำลังใจแต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณฉุดคิดขึ้นได้ว่า หัวข้อที่เสนอไปฉันอาจทำมันได้ไม่ดีที่สุดอย่างที่คิดก็ได้ หรือ ถ้าแน่ใจแล้วว่ามันดีอยู่แล้วแสดงว่าหัวหน้าอาจต้องการให้เราทำมันดีขึ้นอีก เขาอาจกำลังให้โอกาสที่ดีที่จะให้เราพัฒนาตัวเองมันเป็นโอกาสบวกที่จะทำให้ฉันไปได้สูงขึ้นอีกก็ได้ เมื่อคุณตั้งคำถามขึ้นว่าทำไม แล้วหาเหตุผลมาตอบคำถามได้แล้วความรู้สึกแย่ๆเหล่านั้นจะกลายเป็นแรงบันดาลใจที่ทำให้เรามีความสุข
เมื่อคุณเข้าใจถึงเหตุผลในสิ่งที่กระทำและยอมรับเหตุผลของการกระทำนั้นได้คุณก็จะะไม่มีความกังวลและความกลัวที่จะเผชิญหน้ากับเรื่องแย่ๆนั้นได้
เรื่องไหนที่ “มันเป็นเรื่องที่แย่” จะกลายเป็น ”เรื่องที่ดี” บอกกับตัวเองเลยว่าเรื่องแย่ๆมันไม่มีอยู่จริง
ลองเปลี่ยนมุมมองใหม่เสียว่า
เรื่องที่แย่ๆมันไม่มีอยู่จริงมันเป็นเพียง "คำ" ที่เราสมมุติขึ้นมากลบความอ่อนแอและการไม่ยอมรับของตัวเราเองต่างหาก
ทุกอย่างที่เกิดขึ้นล้วนเป็นความสนุกที่มีสีสัน และมีความหมายมากมาย เหมือนกับการอ่านหนังสือที่เปี่ยมไปด้วยเรื่องราวและมีแง่คิดเสมอ
อะไรที่เรียกว่าแย่ ความจริงแล้วมันอาจเป็นสิ่งที่เกิดผลดีในแง่บวกมากมายแก่เราที่สุดก็ได้เพียงแค่ผลดีนั้นมันเข้ามาหาเราในรูปของแง่ลบที่เราไม่ต่างยอมรับมัน
คิดบวกเท่ากับความสุข
- 20
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
