[ BLOG 3 ] : 9 อาการของคนที่เสี่ยงจะเป็น "โรคซึมเศร้า"
จากข้อมูลสถิติขององค์การอนามัยโลก
ในปีค.ศ.2017 ระบุว่า มีผู้ป่วยโรคซึมเศร้าทั่วโลกประมาณ 322 ล้านคน หรือคิดเป็นร้อยละ 4.4 ของประชากรโลก
และในประเทศไทย มีข้อมูลการสำรวจความชุกของโรคซึมเศร้า พ.ศ.2551 พบว่า มีคนไทยป่วยซึมเศร้ากว่า 1.5 ล้านคน
ในปัจจุบัน ตัวเลขผู่ป่วยทั่วโลกและผู้ป่วยในประเทศไทย ยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง
วันนี้ผมจึงนำ 9 อาการที่เราสามารถสังเกตและตรวจสอบตัวเองได้เบื้องต้น เพื่อที่จะได้ปรึกษาหรือรับการรักษาได้ทันเวลา
1. มีอารมณ์ซึมเศร้า
แน่นอนว่าชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าโรคซึมเศร้า ไม่ว่าจะรู้สึกเศร้า รู้สึกทุกข์ใจ รู้สึกหดหู่
เราอาจจะเริ่มสังเกตตัวเองว่าเรามีอารมณ์เหล่านี้มากผิดปกติหรือไม่
2. สนใจกิจกรรมต่าง ๆ ลดลง
เนื่องมาจากมีอีกอารมณ์หนึ่งที่มาพร้อมกับการเป็นโรคซึมเศร้า นั่นคืออารมณ์เบื่อหน่าย
คนที่เสี่ยงที่จะป็นโรคนี้ดูได้จาก รู้สึกสนใจในสิ่งที่เคยสนใจมาก ๆ น้อยลง
เช่น นายA ชอบและรักการถ่ายรูปมาตลอด 3-4 ปี แต่ตอนนี้กลับรู้สึกว่าไม่อยากที่จะทำอะไรเลย รวมถึงการออกไปถ่ายรูป เป็นต้น
ทั้งนี้ทั้งนั้น อาจจะไม่ใช่แค่ไม่อยากทำสิ่งที่ตัวเองเคยชอบ แต่รู้สึกว่าไม่อยากทำกิจกรรมอะไรเลยในชีวิต
3. นอนไม่หลับหรือนอนหลับมากเกินไป
รู้สึกอยากนอนหลับตลอดเวลาเพราะไม่อยากรับรู้อะไร
หรือบางครั้งก็ไม่อยากนอนหลับเพราะกระวนกระวายใจ
4. เบื่ออาหารหรือเจริญอาหารมากเกินไป 🍚🍩
อาจจะเบื่ออาหารมากหรืออาจจะกินเยอะผิดปกติจนคนรอบข้างสังเกตได้ถึงความผิดปกติ
5. กระวนกระวาย หรือเคลื่อนตัวช้าลง
รู้สึกกระวนกระวายใจตลอดเวลาโดยที่ไม่รู้ว่าเรื่องอะไร หรืออาจจะกนะวนกระวายใจทั้ง ๆ ที่เป็นเรื่องเล็กน้อย
หรือเคลื่อนตัวช้าลง ทำอะไรเชื่องช้าผิดปกติ นั่งซึม ๆ ไม่ขยับไปไหนเลย เพราะรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่มีความสุข
6. ไม่มีเรี่ยวแรง ไม่อยากทำอะไรเลย 😞
รู้สึกไม่มี Energy ไม่อยากจะทำอะไรเลย รู้สึกว่าอะไร ๆ ก็ไม่น่าสนใจ
7. รู้สึกผิด โทษตัวเองตลอดเวลา
รู้สึกผิดมากกว่าปกติ รู้สึกว่าตัวเองเป็นต้นเหตุของเรื่องแย่ ๆ ในชีวิตตัวเอง รวมถึงเรื่องแย่ ๆ ในชีวิตของตัวเองเช่นกัน
เช่น รู้สึกว่าตัวเอราทำให้ครอบครัวเสียใจ ทำให้มีปัญหาครอบครัว ทั้ง ๆ ที่ความเป็นจริงอาจจะไม่ใช่แบบนั้น
8. สมาธิลดลง
มีสมาธิในเรื่องต่าง ๆ ลดลง รู้สึกลังเลที่อย่างที่จะตัดสินใจ เพราะเชื่อไปแล้วว่าตัวเองทำไม่ได้ ตัดสินใจไปอาจจะผิดพลาดอีก
9. รู้สึกอยากฆ่าตัวตาย
เป็นข้อที่อันตรายที่สุด ควรได้รับการปรึกษาจากแพทย์
จากการที่เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเป็นต้นเหตุทั้งหมด ทำให้คิดว่าถ้าไม่มีเรา เรื่องทุกอย่างคงจบไป
หรืออาจจะมาจากการที่เจอเรื่องหนัก ๆ มากจนเกินไป ทำให้รู้สึกว่า คงจะดี ถ้าตัวเราไม่ต้องรู้สึกแบบนี้อีก
เป็นอย่างไรกันบ้างครับกับข้อมูลที่นำมากวันนี้
ใครอ่านแล้วรู้สึกว่าตัวเองหรือคนรอบข้างมีอาการเหล่านี้เกือบทั้งหมด
แนะนำให้ปรึกษาแพทย์นะครับ
" อย่าอายว่าเราเป็น แต่จงอายที่เราไม่ยอมรับความจริง "
คิดเห็นอย่างไรคอมเมนท์แลกเปลี่ยนความรู้กันได้นะครับ 😀
ฝากกดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม เป็นกำลังใจในการทำคอนเทนท์ใหม่ ๆ อีกนะครับ
สุดท้ายขอขอบคุณข้อมูลดี ๆ จากมหาวิทยาลัยมหิดลครับ
- 5
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
