☘️ "อาหาร 5 อย่างที่ช่วยบำรุงไต"☘️
ไต... เป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย
มีหน้าที่ขับของเสียที่เกิดจากอาหาร ผักผลไม้ที่รับประทานเข้าไปในร่างกาย เช่น ยูเรียที่เกิดจากเนื้อหรือโปรตีน และแร่ธาตุต่างๆ เช่น โซเดียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ที่มากเกินความต้องการของร่างกาย, รักษาความสมดุลของน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย, รักษาความสมดุลของสภาพความเป็นกรดและด่างในร่างกาย, ควบคุมความดันโลหิตของร่างกายให้ปกติ, ควบคุมและสร้างฮอร์โมนสำคัญหลายชนิด และควบคุมความแข็งแกร่งของกระดูก
**อาหารบำรุงไต** ได้แก่
1. กระเทียมสด...จะมีสารอัลลิซิน ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดี มีสรรพคุณในการยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส และเชื้อรา รวมทั้งป้องการโรคหัวใจโรคหลอดเลือด ลดความดันโลหิต ที่สำคัญยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคไต และการอักเสบต่างๆ ได้ด้วยค่ะ
2. หอมหัวใหญ่...เป็นอาหารบำรุงสุขภาพสำหรับคนที่มีระดับครีเอตินิน ในระดับสูง หรือผู้ที่มีปัญหาเรื่องโรคไต ซึ่งในหอมหัวใหญ่จะมีสารประกอบธรรมชาติอย่างโพรสตาแกลนติน ที่มีคุณสมบัติในการลดความหนืดของเลือด และช่วยลดความดันของเลือด ซึ่งจะทำให้ลดอาการโรคไตลงได้
3. กะหล่ำปลี...จะมีวิตามินC กรดฟอลิก เส้นใย และยังมีโพแทสเซียมต่ำ ซึ่งสามารถขจัดสารพิษบางอย่างออกจากร่างกายได้ ทำให้ลดภาระการทำงานของไตได้ และป้องกันการเกิดโรคหัวใจ และโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งทั้ง 2 โรค สามารถเชื่อมโยงการเกิดโรคไตได้
4. ปลาสด เช่น แซลมอน เทราต์ และซาร์ดีน...อุดมไปด้วยโปรตีนและโอเมก้า 3 ที่คนไม่สามารถผลิตเองได้ ซึ่งการกินปลาสดเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ ความดันโลหิต และคอเลสเตอรอลสูงได้
5. แครนเบอร์รี่ ผลไม้ลูกเล็กสีแดง...ที่จะช่วยเพิ่มความเป็นกรดของปัสสาวะ และลดความเสี่ยงในการเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ค่ะ
(ปล.ไม่ควรใช้กับผู้มีภาวะไตเสื่อมหรือไตวายที่ต้องควบคุมโพแทสเซียมค่ะ)
** รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมหาผลไม้เหล่านี้มารับประทานบำรุงไตกันนะคะ**
ด้วยรัก
จากคลินิกไตออนไลน์
สายด่วนผลิตภัณฑ์
📲094-5291568 Line:OKsystem
📲063-9678678 Line:OKsystem2
เวลา 05.30-20.30 ทุกวัน
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
