จัดสำรับ มื้อเย็น
[ย ำ กุ น เ ชี ย ง]
เคียงกับข้าวต้มกุ๊ยร้อนๆ อีกหนึ่งจานง่าย
เหลือไปเห็นกุนเชียง สองสามท่อน กับผัก จับมารวมๆกัน แค่นี้ก็พอล่ะ
อาหารจานยำ
กุนเชียงหมู หั่นบางๆ คั่วแบบไม่ใส่น้ำมัน ไฟอ่อนๆ เดี๋ยวน้ำมันก็ออกมา
หั่น มะเขือเทศ หอมใหญ่ พริก ตามชอบมะนาว
ทำน้ำยำ มะนาว น้ำปลา น้ำตาลนิดหน่อย
คลุกเคล้า เข้ากัน ชิมรส ให้ออกสามรส
โรยหน้าด้วยผักชี
ประโยชน์จากมะเขือเทศ
ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม
เลือดออกตามไรฟัน
ช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด
ช่วยขับปัสสาวะ
ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง
ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ
หัวหอมเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ สารต้านอนุมูลอิสระ และสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ เช่นวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินอี ที่มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อผิวของเรา
วิตามินเหล่านี้จะช่วยปกป้องผิวพรรณจากรังสียูวีต่างๆ
พริก
ช่วยเจริญอาหาร ชะลอวัย บำรุงสายตา ช่วยระบบเผาผลาญ
เมนู ง่ายอีกเมนู
กับข้าวต้มร้อนๆสักถ้วย
อิ่มเบาๆมื้อเย็น
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
