#กดติดตามเพื่อรับบทความดีๆจากเรานะคะ
ใกล้เข้ามาทุกทีแล้วค่ะ สำหรับปี 2020 หรือศักราชใหม่ที่จะมาถึงนี้ เหลือเวลาอีกเพียงไม่ถึง 1 สัปดาห์เท่านั้นค่ะ
เรามักจะตื่นเต้นกับปีใหม่เสมอ แต่มาลองคิดกันเล่นๆดูนะคะ ว่าปีที่ผ่านมา หรือปีที่กำลังจะจากเราไปอย่างปี 2019 นั้น เราทำอะไรสำเร็จไปแล้วบ้าง และเป้าหมายที่เราตั้งไว้เมื่อปีก่อนนู้นนน เราทำสำเร็จหรือยัง?
การเริ่มต้นเป็นสิ่งที่ยากเสมอค่ะ สำหรับใครที่ไม่เคยมีเป้าหมายในชีวิต หรือไม่เคยคิดเรื่องอนาคตแบบจริงๆจังมาก่อน อาจจะรู้สึกโล่งๆ ว่างๆ เห็นภาพไม่ชัดเจน ผู้เขียนเคยได้อ่านบทความและฟังเรื่องราวเกี่ยวกับการตั้งเป้าหมายให้มีประสิทธิภาพมาเยอะมาก วันนี้จะอาสามาย่อยความรู้และเทคนิคสำคัญๆให้ทุกคนได้ทราบกันค่ะ
Ps. เทคนิคคือเราใช้อยู่กับตัวเองก่อนค่ะ ผู้เขียนเองใช้เวลา 2 วันเต็มๆ ทำสมาธิดีๆ หาที่สงบๆ กินกาแฟหรือชาร้อนๆสักแก้วแล้วหยิบปากกามาวาดอนาคตกันเลยย
1. คิดถึงอนาคตไว้ หัวใจแข็งแกร่ง ให้ความสำคัญกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต อะไรบ้างในปัจจุบันที่เราอยากทำ อะไรบ้างที่เราชอบ ลองคิดว่าถ้าเราทำสิ่งนั้นสำเร็จ จะส่งผลกับตัวเราและคนรอบข้างในอนาคตยังไงบ้าง เช่นผู้เขียนมีเป้าหมายว่า จะไม่หาเรื่องหรือพูดประชดแฟนตลอดปี 2020 ถ้าเราทำได้ ผลคือ แฟนเราก็จะแฮปปี้ และทั้งเราและแฟนก็มีสุขภาพจิตที่ดีด้วย
2. จากข้อ 1 เขียนออกมาเลยค่ะ จะเรื่องเล็กเรื่องใหญ่ อาจจะได้เป็นสิบๆข้อเลย จากตรงนี้ให้เราอ่านทั้งหมดและคิดทบทวนอีกครั้ง ว่าอยากทำอะไรเพิ่มมั้ย จะได้ไม่มาเสียใจทีหลังว่าไม่ได้ทำ และพิจารณาแบ่งหมวดหมู่ ว่ารายการต่างๆที่เราเขียนไว้ อยู่ตำแหน่งไหน เช่น ด้านการงาน ด้านความสัมพันธ์ ด้านสุขภาพ ด้านการพัฒนาตนเอง แบบนี้ค่ะ
3. ทำการย่อยเป้าหมายค่ะ การย่อยเป้าหมายคือการพิจารณาแต่ละข้อหลักๆ แล้วคิดต่อว่าจะทำยังไงให้สำเร็จ มีวิธีการไหนบ้าง หนทางมันเป็นยังไง ยกตัวอย่างเช่น เป้าหมายของเราคือ “การออกกำลังกายลดน้ำหนัก” เชื่อว่าข้อนี้เป็นเป้าหมายของใครหลายคนเลยใช่มั้ยคะ เราก็มาคิดว่า จะออกกำลังกายด้วยวิธีไหน สัปดาห์ละกี่วัน วันละกี่นาที การวิเคราะห์อย่างละเอียดแบบนี้จะทำให้เราเห็นภาพ และหนทางสู่ความสำเร็จได้ง่ายขึ้นค่ะ
4. กรอบเวลานั้นสำคัญสุดๆ เมื่อมีเป้าหมายและวิธีการที่ชัดเจนแล้ว มาลงตารางลงวันที่กันเลยค่ะ ในปัจจุบันมีเครื่องมืออำนวยความสะดวกมากมายที่จะช่วยแจ้งเตือนการทำงานของเรา อย่างตัวผู้เขียนเอง ใช้แอพ Google calendar ค่ะ (มีตัวอย่างภาพในคอมเม้นค่ะ) หรือใครชอบเขียนสามารถซื้อแพลนเนอร์น่ารักๆสักเล่ม พกติดตัว และใส่เป้าหมายย่อยๆของเราลงไปตามความเหมาะสม และสอดคล้องกับชีวิตประจำวันของเราได้เลยค่ะ
5.ใจเราสำคัญที่สุด อย่ามัวคิดถึงแต่อนาคตจนลืมรักษาความสุขและจิตใจของตัวเองด้วยนะคะ อย่าเครียดจนเกินไป เป้าหมายที่ดีนั้นสามารถยืดหยุ่นได้ “แต่วินัยจะหย่อนยานไม่ได้ค่ะ” การต่อสู้กับจิตใจตนเองเป็นปัจจัยสำคัญที่จะวัดผลได้เลยว่าเราจะทำอะไรสำเร็จหรือไม่
การเริ่มต้นนั้นเป็นสิ่งที่ยากเสมอค่ะ
เช่นเดียวกับการฝึกปั่นจักรยานตอนเด็กของเรา กว่าจะออกตัวได้ จักรยานนั้นทั้งหนัก และพยุงยาก แต่เมื่อเราพยายาม และจินตนาการว่าได้ออกไปสนุกกับเพื่อนๆ แล้วฝึกฝนต่อกับการปั่นจนสำเร็จ เมื่อนั้น เราจะไม่กลัวล้ม ไม่กลัวที่จะลองปั่นแบบปล่อยมือ และไม่กลัวที่จะปั่นให้เร็วขึ้นกว่าเดิมอีกต่อไป ผู้เขียนเป็นกำลังใจให้ทุกคนตั้งเป้าหมายและใช้ชีวิตให้ได้อย่างที่ต้องการนะคะ 😊
เพราะความพยายามไม่เคยทรยศใครค่ะ
ทุกคนว่าจริงมั้ยคะ ?
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
