สวัสดีปีใหม่ค่ะ เริ่มต้นปีใหม่ด้วยข้อคิดดีๆ ที่จะทำให้มีความสุขกันนะคะ 😊😊😊
10 สิ่งที่ทำแล้วจะมีความสุข
.
1. ยินดีกับสิ่งที่ตัวเองมีอยู่
.
มนุษย์ส่วนใหญ่ เรามักมองข้ามสิ่งที่ตัวเรามีอยู่ แต่ดันไปโฟกัสกับสิ่งที่ตัวเองไม่มี
.
คนอื่นไปเที่ยว ใช้ของแบรนด์เนม กินอยู่หรูหรา แล้วก็คิดว่าสิ่งนั้นเป็นสิ่งที่เราต้องมี แต่สิ่งที่มีค่ามากๆ เรากลับไม่เห็นคุณค่า การมีร่างกายที่แข็งแรง ได้อยู่พร้อมหน้าพร้อมตา กินข้าวด้วยกัน ได้แบ่งปันเรื่องราวทุกข์สุข นั้นต่างหากที่เราควรจะยินดี
.
2. โฟกัสไปกับสิ่งที่สำคัญจริง ๆ
.
เวลาในชีวิตของเรามีจำกัด เพราะฉะนั้นการจัดสรรเวลาที่มีค่าของเราจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ เรื่องที่ไม่ได้ให้คุณค่าอะไรในชีวิตก็อย่าไปเสียเวลากับมันนัก
.
ลองทบทวนดูว่า เราใช้เวลาในแต่ละวันของเราไปกับสิ่งที่มันสำคัญจริง ๆ หรือไม่ ถ้าไม่ เราคงต้องเริ่มไล่ลำดับความสำคัญเพื่อที่เราจะได้มีเวลาอย่างเต็มที่ที่จะโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญและจำเป็น
.
3. หาความหมายของชีวิต แล้วไล่ตามมันไป
.
ความหมายของชีวิต จะเป็นตัวช่วยสร้างแรงผลักดันให้เราก้าวเดินต่อไปข้างหน้า
.
ลองค้นหาความหมายของชีวิตดู เราเกิดมาเพื่ออะไร? เราทำสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ไปทำไม? และเป้าหมายในชีวิตเราคืออะไร? เมื่อพบมันแล้ว ก็จงใช้กำลังที่มี วิ่งไล่ตามมันไป แล้วคว้ามันมาให้ได้
.
4. ยอมรับความท้าทายในชีวิต
.
ไม่มีใครไม่เจอกับปัญหาในชีวิต อยู่ที่ว่าเราจะมองปัญหาเหล่านั้นไปในรูปแบบใด
.
หากเรามองปัญหาเป็นอุปสรรค เป็นสิ่งที่คอยกีดขวาง ทำให้เราไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้ เมื่อนั้นเราก็จะโทษแต่ปัญหา และไม่อยาก หรือไม่มีแรงจะสู้กับอุปสรรคนั้น
.
แต่หากเรามองปัญหาเหล่านั้นเป็นความท้าทาย เป็นสิ่งที่ทำให้เราพัฒนาตนเองเพื่อที่จะก้าวข้ามมันไปให้ได้ เมื่อเรายอมรับได้แบบนั้น ตัวเราเองก็จะพัฒนาขึ้น และพร้อมก้าวต่อไปข้างหน้าด้วย
.
5. ใช้ชีวิตอย่างสมดุลและเป็นตัวของตัวเอง
.
ความทุกข์เกิดขึ้นแน่ๆ ถ้าเราต้องเสแสร้งทำตัวในแบบที่ไม่ใช่ตัวของตัวเอง
.
ลองใช้ชีวิตในแบบที่เป็นตัวของตัวเองให้มากที่สุด เมื่อเราเป็นตัวของตัวเองและไม่สร้างความเดือดร้อนให้ผู้อื่น เมื่อนั้นเราก็จะสามารถพบกับความสุขได้ง่ายขึ้น แต่ทั้งนี้ก็ต้องไม่ลืมรักษาความสมดุลในการอยู่ร่วมกับผู้อื่นด้วย
.
6. รักและดูแลตัวเอง
.
สุขภาพของเราเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด หากสุขภาพของเราแย่ เราคงไม่สามารถทำสิ่งดี ๆ ให้กับตนเองและผู้คนรอบข้างได้
.
ดังนั้นการรักและดูแลตัวเองจึงเป็นสิ่งที่สำคัญแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การเลือกกินอาหารที่เป็นประโยชน์ การพักผ่อนให้เพียงพอ รวมไปถึงการจัดการความเครียด เมื่อร่างกายและจิตใจเราแข็งแรง ชีวิตของเราก็ย่อมมีความสุขตามไปด้วย
.
7. ลดเวลาอยู่กับคนคิดลบ
.
การอยู่ใกล้กับคนคิดลบมาก ๆ ย่อมส่งผลให้เรามีโอกาสเป็นคนคิดลบมากยิ่งขึ้น มันเหมือนเป็นโรคติดต่อที่น่ากลัว
.
แม้บางครั้งอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราสามารถลดเวลา หรือหลีกเลี่ยงได้ แค่นี้ชีวิตของเรามีความสุขมากขึ้น
.
8. ปฏิบัติกับผู้อื่นเหมือนที่เราอยากถูกปฏิบัติด้วย
.
หากเราอยากได้รับการปฎิบัติจากผู้อื่นอย่างไร เราควรปฏิบัติแบบนั้นกับผู้อื่นก่อน
หากเราอยากให้คนอื่นให้เกียรติ เราก็ต้องให้เกียรติผู้อื่นก่อน
หากเราอยากได้รอยยิ้ม เราก็ต้องยิ้มให้ผู้อื่นก่อน
เราจะหวังให้ผู้อื่นทำดีกับเราได้อย่างไร หากตัวเรานั้นไม่เคยทำดีกับผู้อื่นเลย
.
9. เป็นตัวอย่างที่ดี
.
ไม่มีคำสอนอะไรจะดีไปกว่าการทำตัวให้เป็นตัวอย่างที่ดี หากเราบอกลูกว่าให้เล่นโทรศัพท์เป็นเวลา แต่เราเองเล่นโทรศัพท์ตลอดเวลา คิดว่าลูก ๆ จะทำตามที่เราบอกไหม
.
ดังนั้นพยายามทำตัวเป็นแบบอย่างที่ดี แล้วคำพูดของเราก็จะมีน้ำหนักกับผู้ฟังมากยิ่งขึ้น
.
10. ยอมรับสิ่งที่เป็นและเปิดรับความเป็นไปได้ที่รออยู่เบื้องหน้า
.
ถ้าเราจะมัวแต่คิดถึงสิ่งที่ผ่านมาในอดีต ถ้าตอนนั้นเราทำแบบนั้น ถ้าตอนโน้นเราทำอย่างนี้ ชีวิตเราน่าจะดีกว่านี้ มันไม่มีอยู่จริง ของจริงคือปัจจุบัน ปัจจุบันที่เราต้องยอมรับกับสิ่งที่เป็น
.
เราต้องยอมรับสิ่งที่เราเป็นอยู่เสียก่อน จากนั้นก็เรียนรู้จากมันแล้วหาทางพัฒนาตัวเอง เพื่อให้ตัวเราพร้อมเปิดรับกับทุก ๆ ความเป็นไปได้ที่รอเราอยู่เบื้องหน้า
.
ขอให้ท่านลองนำไปปฏิบัติดูนะคะหวังว่าจะทำให้ท่านมีความสุข
.
🎉🎉🎉
.
*ข้อมูลจากส่วนหนึ่งของหนังสือ 1000+ Little Things Happy Successful People Do Differently
*สรุปเนื้อหาจาก Nopadol's Story Podcast Episode
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
